káva a Diabetes typu 2: takže je pro vás káva dobrá nebo špatná?

všichni milujeme dobrý šálek joe. Ale je káva v pořádku pít, pokud žijete s cukrovkou?

účinky kofeinu může dělat zázraky v dopoledních hodinách; tento „zázrak fazole“ nám dává náraz energie, aby nás ve střehu a může vám pomoci jumpstart svůj den.

o zdravotních účincích kávy se často diskutuje. Někteří tvrdí, že to je superfood, které udrží vaše tělo v šachu, zatímco jiní varují před vlivem příliš mnoho kofeinu na těle.

takže kde to zanechává kávu a cukrovku? Může fazole pomoci s glukózou v krvi? Nebo to má špatný dopad na hladinu cukru v krvi?

Výzkum ukázal, že káva může snížit riziko řadu podmínek, včetně mrtvice, Parkinsonovy choroby, demence a některých druhů rakoviny. Ve skutečnosti může káva dokonce pomoci zvýšit vaši mozkovou sílu tím, že zvýší vaši koncentraci a paměť.

je to proto, že kávová zrna jsou ve skutečnosti semena a obsahují živiny, o nichž je známo, že jsou prospěšné pro vaše zdraví. Vezměte například polyfenoly. Káva je jich plná a věří se, že zabraňují zánětlivým onemocněním a obsahují antikarcinogenní vlastnosti.

Další prospěšnou sloučeninou je cafestol. Vědci z Oddělení Endokrinologie a Vnitřního Lékařství na Aarhus University Hospital v Dánsku oznámil, že cafestol zvyšuje sekreci inzulínu. Tento přebytek inzulínu pomohl snížit hladinu glukózy nalačno a zlepšit citlivost na inzulín u myší během jejich výzkumu.

Další studie Dr. João Sérgio Neves a Prof. Davide Carvalho z University of Porto v Portugalsku ukázal, že kofein může snížit riziko úmrtí u žen žijících s diabetem. Studie ve skutečnosti ukázala, že jeden šálek kávy denně může snížit riziko úmrtí o více než polovinu.

ale může káva skutečně pomoci zabránit nástupu diabetu, konkrétně diabetu 2. typu?

existuje náznak, že ve skutečnosti mohou pijáci kávy mít nižší riziko vzniku diabetu 2.typu. Studie z roku 2009 ukázala, že ti, kteří pili kávu denně, měli o 40% nižší riziko vzniku diabetu 2. typu.

ale jako všechny věci v životě je důležité konzumovat kávu s mírou. Kofein je lék, který by mohl mít některé závažné vedlejší účinky na tělo, zejména při nadměrné konzumaci. Také mnoho pijáků kávy přidává do svého vaření cukr. Pokud žijete s cukrovkou, může tento přebytek cukru způsobit problémy s hladinou glukózy v krvi.

Další věc, mít na paměti je, že káva rozhodně má schopnost udržet vás ve střehu a vzhůru, tak moc, že někteří lidé mají problémy se spánkem v noci. A pro lidi žijící s diabetem to může být problematické.

nejen, že může nedostatek spánku zhoršit diabetes, tam je i nějaký výzkum, který naznačuje nedostatek spánku může vést k pre-diabetes podle Marka Mahowald, MD, ředitel Minnesota Regionální Poruchy Spánku Center v Hennepin County.

takže, tady to máte! Většina z nás může souhlasit s tím, že káva je skvělý nápoj, který je chutný a potěšující. Kromě uspokojivé chuti může mít také pozitivní vliv na hladinu glukózy v krvi.

Mějte na paměti, že další studie jsou pravděpodobně potřebné k potvrzení dávky kávy pro pacienty s diabetem, ale současné důkazy ukazují pozitivní trend vlivu této bean na naše tělo!

lékařské upozornění
články uvedené na této webové stránce slouží pouze pro informační účely. Kromě toho je psáno pro obecné publikum a ne pro konkrétní případ, proto by tyto informace neměly být používány pro diagnostické nebo lékařské ošetření. Tato stránka se nepokouší nahradit vztah pacient-lékař a plně doporučuje čtenáři, aby vyhledal nejlepší péči od svého lékaře a / nebo pedagoga diabetu.

Candy Sagon. Káva pro zdraví-pozitivní a negativní účinky kofeinu. https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-10-2013/coffee-for-health.html káva a cukrovka. http://www.diabetes.co.uk/food/coffee-and-diabetes.html Cafestol, bioaktivní látka v kávě, má antidiabetické vlastnosti u myší KKAy. http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.jnatprod.7b00395 kofein spojený s nižším rizikem úmrtí u žen s diabetem. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/d-clt091117.php spotřeba kávy a čaje a riziko diabetu 2.typu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19727658 The Sleep-Diabetes Connection Denise Mann – https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/diabetes-lack-of-sleep#1

DAR -0046 RevA 06/2019

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.