årsager til træthed på arbejdspladsen og hvordan man håndterer det

  • inBlog , Human Resources af David Vilkinson
  • |
  • 1 Kommentarer

hvorfor er det nogle mennesker lider mere af træthed på arbejdspladsen end andre? en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Stress Management undersøger, hvorfor nogle mennesker lider af træthed og udmattelse på arbejdspladsen og negative følelser derhjemme. Den dybdegående undersøgelse fulgte og overvågede 74 sygeplejersker over flere skiftcykler på arbejdspladsen og overvågede også deres adfærd og humør derhjemme.

Free Research Briefs

få forsknings briefinger, infografik, videoforsknings briefinger og mere

træthed på arbejdspladsen og derhjemme

hvad forskerne opdagede var, at de sygeplejersker, der led af træthed på arbejdspladsen, også havde betydeligt højere niveauer af udmattelse derhjemme og var meget mere tilbøjelige til at lide af negative følelser generelt. Denne’ negative påvirkning ‘ effekt var særlig fremtrædende for disse arbejdere om natten. Eventuelle problemer med søvn forværrede disse problemer.

forskellen mellem træthed, udmattelse og træthed

træthed er kronisk medicinsk tilstand, der inkluderer kronisk træthed og er kendetegnet ved en intens følelse af lav fysisk og mental energi og lave niveauer af motivation, der til tider ledsages af søvnighed, således at patienten finder det virkelig vanskeligt at udføre daglige aktiviteter. Træthed ledsages af koncentrationsbesvær, angst, et gradvist fald i udholdenhed, søvnbesvær og øget lysfølsomhed. Mennesker med træthed springer ofte over sociale engagementer, der engang blev betragtet som vigtige for dem.

udmattelse på den anden side er kendetegnet ved forvirring, delirium, følelsesmæssig følelsesløshed, pludseligt tab af energi, vanskeligheder med at holde sig vågen såvel som i søvn og fuldstændig social tilbagetrækning.

træthed er kortvarig tilstand, hvor folk stadig har en hel del energi, men er tilbøjelige til at føle sig glemsom og utålmodig og kan opleve muskelsvaghed efter arbejde, hvilket ofte lindres af hvile.

Følelsesreguleringsevne

når de blev testet, havde alle sygeplejersker, der led af følelsesmæssig udmattelse og træthed på arbejdspladsen, også generelle vanskeligheder med følelsesregulering (evnen til at ændre vores følelser, bevidst og efter ønske). Mange brugte det, der betegnes som maladaptive følelsesreguleringsstrategier som over-spise, højere forbrug af alkohol og lignende.

de arbejdere, der ikke lider af træthed så meget, havde alle tendens til at have og bruge praktiske følelsesreguleringsstrategier.

dette link med vanskeligheder med følelsesregulering og træthed / ikke at føle sig godt generelt er fundet i lignende undersøgelser. Det erkendes nu, at følelsesreguleringsevne er en primær færdighed på arbejdspladsen.

strategier til håndtering af træthed på arbejdspladsen

forskerne fandt endvidere, at en række strategier kan hjælpe med at sænke virkningerne af den negative påvirkningseffekt:

1. Medarbejderstøtte

2. Læring bevidst følelse regulering teknikker

3. Afslapningsteknikker

endnu en gang viser fokus på at udvikle følelsesregulering/resiliensstrategier resultater.

Reference-tilgængelig for medlemmer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.