kaffe og type 2 Diabetes: så er kaffe god eller dårlig for dig?

vi elsker alle en god kop joe. Men er kaffe ok at drikke, hvis du lever med diabetes?

virkningerne af koffein kan gøre underværker om morgenen; denne “mirakelbønne” giver os et skub af energi for at holde os opmærksomme og kan hjælpe dig med at starte din dag.

de sundhedsmæssige virkninger af kaffe diskuteres ofte. Nogle hævder, at det er en superfood, der holder din krop i skak, mens andre advarer om indflydelsen af for meget koffein på kroppen.

så hvor forlader dette Kaffe og diabetes? Kan bønnen hjælpe med dit blodsukker? Eller har det en dårlig indvirkning på dit blodsukkerniveau?forskning har vist, at kaffe kan mindske risikoen for en række tilstande, herunder slagtilfælde, Parkinsons sygdom, demens og visse kræftformer. Faktisk kan kaffe endda hjælpe med at øge din hjernekraft ved at forbedre din koncentration og hukommelse.

det skyldes, at kaffebønner faktisk er frø og indeholder næringsstoffer, der vides at være gavnlige for dit helbred. Tag for eksempel polyfenoler. Kaffe er fuld af dem, og de menes at forhindre inflammatoriske sygdomme og indeholder anticarcinogene egenskaber.

en anden gavnlig forbindelse er cafestol. Forskere ved Institut for Endokrinologi og intern medicin på Aarhus Universitetshospital rapporterede, at cafestol øger insulinsekretionen. Dette overskydende insulin hjalp med at reducere fastende glukoseniveauer og forbedrede insulinfølsomheden hos mus under deres forskning.

en anden undersøgelse fra Dr. jo Larso s Larrgio Neves og Prof. Davide Carvalho fra universitetet i Porto i Portugal viste, at koffein kan mindske risikoen for død blandt kvinder, der lever med diabetes. Faktisk viste undersøgelsen, at en kop kaffe om dagen kan reducere dødsrisikoen med mere end halvdelen.

men kan kaffe faktisk hjælpe med at forhindre udbrud af diabetes, specifikt type 2 diabetes?

der er en indikation af, at kaffedrikkere faktisk kan have en lavere risiko for at udvikle type 2-diabetes. En undersøgelse fra 2009 viste, at de, der drak kaffe dagligt, havde en 40% lavere risiko for at udvikle type 2-diabetes.

men som alle ting i livet er det vigtigt at forbruge kaffe i moderation. Koffein er et lægemiddel, der kan have nogle alvorlige bivirkninger på kroppen, især når det indtages i overskud. Også mange kaffedrikkere tilføjer sukker til deres bryg. Hvis du lever med diabetes, kan dette overskydende sukker forårsage problemer for dit blodsukker.

en anden ting at huske på er, at kaffe helt sikkert har evnen til at holde dig opmærksom og vågen, så meget, at nogle mennesker har problemer med at sove om natten. Og for mennesker, der lever med diabetes, kan dette være problematisk.ikke alene kan mangel på søvn forværre diabetes, der er endda nogle undersøgelser, der tyder på, at søvnmangel kan føre til præ-diabetes ifølge Mark Mahovald, MD, direktør for Minnesota Regional Sleep Disorders Center i Hennepin County.

så der har du det! De fleste af os kan være enige om, at kaffe er en vidunderlig drink, der er velsmagende og glædeligt. Udover sin tilfredsstillende smag kan det også have en positiv indflydelse på dit blodsukker.

Husk, at yderligere undersøgelser sandsynligvis er nødvendige for at bekræfte fordelene ved kaffe til diabetespatienter, men nuværende beviser viser en positiv tendens mod indflydelsen af denne bønne på vores kroppe!

medicinsk ansvarsfraskrivelse
artiklerne på denne hjemmeside er kun til orientering. Derudover er det skrevet til et generisk publikum og ikke et specifikt tilfælde; derfor bør disse oplysninger ikke bruges til diagnostisk eller medicinsk behandling. Dette site forsøger ikke at erstatte forholdet mellem patient og læge og anbefaler fuldt ud læseren at søge den bedste pleje hos sin læge og/eller diabetespædagog.

slik Sagon. Kaffe til sundhed – positive og Negative virkninger af koffein. https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-10-2013/coffee-for-health.html kaffe og Diabetes. http://www.diabetes.co.uk/food/coffee-and-diabetes.html Cafestol, et bioaktivt stof i kaffe, har antidiabetiske egenskaber hos Kkay-mus. http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.jnatprod.7b00395 koffein forbundet med lavere risiko for død hos kvinder med diabetes. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/d-clt091117.php kaffe og te forbrug og risiko for type 2 diabetes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19727658 The Sleep-Diabetes Connection Denise Mann – https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/diabetes-lack-of-sleep#1

DAR -0046 RevA 06/2019

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.