Sådan redder du et ulykkeligt ægteskab efter at have fået babyen

Læsetid: 8 minutter

ulykkeligt ægteskab efter baby, har du nogensinde hørt om det? Da jeg først hørte om dette, er jeg ret chokeret. Jeg ved, at det ikke er en let opgave at opdrage en baby, men jeg forventede ikke, at det skulle være så dårligt. Og det viste resultat er baseret på forskning.

ifølge en undersøgelse kan normale personer, der lige havde deres første baby, lide ulykke, der kan sammenlignes med arbejdsløshed, skilsmisse eller død af en partner.

og hvis du henviser til grafen nedenfor, er det endnu værre.

tab af lykke efter baby-2

derefter blev alle respondenterne bedt om at bedømme deres lykke 0-10 (0 er helt utilfreds, 10 er helt tilfreds). Spørgsmålet er “hvor tilfreds er du med dit liv, alt taget i betragtning?”og resultatet er som du kan se ovenfor.

forskerne fandt ud af at have et barn reduceret lykke med et gennemsnit på 1,4 point i det følgende år, hvilket anses for meget alvorligt. Og kun 30% af respondenten forblev i samme tilstand eller blev bedre med hensyn til lykke.

læs næste: Hvad skal jeg gøre, hvis du føler dig ikke værdsat i dit ægteskab

forskeren sagde også, at der er tre hovedkategorier, der påvirker deres beslutning om at få en anden baby. Og den mest betydningsfulde kategori handlede om ” den kontinuerlige og intense karakter af børneopdragelse.”Med andre ord er forældrene udmattede på grund af problemer med amning, depression, søvnmangel, isolering i hjemmet og sammenbrud i forholdet.

Hvorfor kæmper par efter at have fået en Baby?

en nyfødt baby kunne være et symbol på lykkeligt gift liv. Men de kan også forårsage belastning og blive en af grundene til, at ægtepar bryder ud. Det er klart, at det ikke er en babyfejl, som et par og forælder er vi den, der har brug for at forberede os.

uden at have ordentlig planlægning kan det at have en baby ødelægge dit forhold. En anden undersøgelse foretaget i løbet af de sidste 13 år af Gottman Institute har vist, at 40-70% af par oplever “stress, dyb konflikt og fald i ægteskabelig tilfredshed” efter de første par måneder at have et barn.

de undersøgte 452 adskilte forældre og kom med hovedfaktoren, hvorfor brød de op. Det meste af årsagen er på grund af pres fra forældreskab, stressende tilstand og utilstrækkelig kommunikation. Hvilket er næsten de samme grunde som den første undersøgelse, som jeg delte ovenfor.

læs næste: Sådan værner Du om din ægtefælle for at få dem til at føle sig vigtige

baseret på begge undersøgelser bør vi indse, at det er vigtigt at være mere opmærksom på dette emne. At opdrage børn er ikke en let opgave, uanset hvem du er. Så det kan være værd at forberede jer fysisk og mentalt. I det mindste vil du være i stand til at finde måder at styre tingene anderledes på.

for at besvare spørgsmålet om “hvorfor par kæmper efter at have fået en baby”, her er de mest almindelige problemer:

1# Få mindre søvn end normalt

Når du lige har haft en baby, får du mindre søvn i de første 6-8 uger i gennemsnit eller måske mere. Det ville være værre, hvis en eller begge af jer har brug for at vågne op tidligt for at gå på arbejde. Og uden at du er klar over det, du har måske vrede over din partner for at få mere søvn.

ikke at få nok søvn kan gøre dig meget mere modtagelig for negative følelser. Denne kendsgerning er blevet støttet af videnskaben. Mangel på søvn svækker funktionen fra en del af din hjerne, der er ansvarlig for at regulere dine følelser. Derfor vil du være i dårligt humør og føle dig negativ.

2# Hvem gør mere arbejde

denne form for kamp sker næsten hele tiden. Det kan starte fra dit soveværelse, du vil skændes om, hvis tur det er at gå for at kontrollere babyen midt om natten. 1 ovenfor, skal du ikke blive overrasket, hvis du havde de mest urimelige kampe over søvn.

og så vil det fortsætte med hvem ændrede flere bleer i dag? Hvem havde at gøre med mere poop? Hvem har brug for at tilbringe hele ugen forældre og så videre. Når I begge føler jer udmattede hele tiden, dit temperament kan let sprænge.

3# Mangel på kvalitetstid

når du lægger al din tid og energi på at passe en baby, er der næsten intet tilbage til hinanden. Den tid, der engang blev sat til en kort ferie, romantisk middag og spændende eventyr, er nu afsat til at passe på din lille. Dit barn er blevet din højeste prioritet, ikke din partner.

når du har mindre kvalitetstid med din partner, vil dit intimitetsniveau også falde. Og når der ikke er nogen eller lidt intimitet i et forhold, kampe vil sandsynligvis ske.

4# økonomisk ændringer

at have en baby er ingen vittighed, det er dybest set en dyr forretning. Selv før barnet blev født, har du allerede brugt mange penge. Så mange ting, der skal forberedes. Du skal købe bleer, baby tøj, brystpumpe og meget mere. Og der er også en potentiel chance for tab af husstandsindkomst, hvis en af jer beslutter at stoppe med at arbejde.

derudover kræver nyfødte babyer ekstra opmærksomhed og konstant pleje, som kommer med en stor pris. Måske skal du bruge ekstra et par hundrede dollars om ugen fra dine sædvanlige udgifter. Denne økonomiske belastning kan ofte forårsage stress, vrede og i sidste ende et sammenbrud.

5# manglende køn

køn er en af de vigtigste grunde til, at det ægtepar har et ulykkeligt ægteskab efter at have fået en baby. Der er mange faktorer i soveværelset, der bidrager til fattige køn liv. Såsom mangel på søvn, mangel på kvalitetstid og manglende opmærksomhed.

faktisk med alle de nye opgaver, du skal tage sig af barnet, kan Køn nemt glide ud af din dagsorden. Fordi du vil være udmattet fra pligt og bare tænke på søvn, når du havde en chance. Nogle kvinder føler sig endda mindre sikre på at have køn fordi de føler sig mindre attraktive på grund af vægt efter babyen og frygt for ømhed.

så nogle partnere kan have svært ved at tilpasse sig denne ændring og følelsesmæssigt forstyrret.

ulykkeligt ægteskab efter baby

Hvordan holder du dit ægteskab i live efter at have fået en Baby

ikke at have børn overhovedet er aldrig en løsning. Godt, det er rigtigt, at de første to år efter dit barn blev født vil være selv, men du kan komme igennem det sammen med din partner, hvis du har tålmodighed og engagement.

i et sundt forhold, når de har barnet, vil parret arbejde sammen for at fuldføre husarbejdet, gøre opvasken, skiftes forældre, trøste deres partner og osv. De er opmærksomme på deres ansvar og har altid haft hinanden tilbage.

ægteskab og børn er ikke let, det er kommet med stort ansvar og tålmodighed, men belønningen er mange. Fokuser ikke al din energi på udfordringerne, i stedet nyder forældre som et par. Lav en bevidst indsats for at sætte pris på en god tid med dine familier, det er ikke let, men jeg lover dig, at det vil være det værd.

så her er et par tip, som jeg udarbejdede fra forhold og forældreeksperter, som du kan følge for at holde dit ægteskab i LIVE, selv efter at have fået en baby.

1# Lav din egen husstand opgaveliste

de første par måneder efter at have en baby er meget udfordrende. Hvis du ikke får nok støtte fra din partner, vil du bære dig ud. Start med ikke at få nok søvn, så vil du have mindre energi, mindre tålmodighed og øge chancen for et argument.

for at forhindre, at det sker, kan du begynde at lave en liste over alle dine husholdningsopgaver. Glem ikke at medtage en forældreopgave på din liste. Så tag en ordentlig diskussion med din partner. Fortæl din partner, at du har brug for en hånd i husstandens opgave og forældre.

de fleste af eksperterne mener at gøre listen Giver en måde for forældre at arbejde sammen gennem alle de potentielle smertepunkter. Og jo mere specifik Du får med din liste, jo bedre resultat får du. Så vær specifik!

2# Administrer dine økonomiske ændringer

at lave et babybudget kan være meget nyttigt. Indstil lidt tid til korrekt at diskutere med din partner om, hvordan du fordeler dine udgifter. Opret en separat liste over behov og ønsker, så du ved, hvilket emne du skal prioritere.

belast ikke din partner ved at spørge noget, der er ude af hans liga. Som et eksempel, i stedet for at købe en ny dyr klapvogn, kan du bare købe en brugt klapvogn, af samme kvalitet, men med mindre pris.

så længe du kan tolerere med hinanden, bør det ikke være noget problem at styre dine økonomiske ændringer. Faktisk kan styring af penge i samarbejde være en stærk måde at opbygge tillid og engagement med din partner.

3# Tilbring kvalitetstid sammen

at have en ny baby betyder mindre tid for dig og din partner. Så, det er vigtigt for dig at planlægge noget, som i begge kan have det sjovt sammen. At tilbringe kvalitetstid sammen er en af måderne at opretholde et sundt forhold på.

en af de fælles ideer er ” date night.”Det er her, du går ud og gør noget sammen. Du kan se film om aftenen, spise en romantisk middag, og se dine yndlingsspil sammen. Denne aktivitet kan synes enkel, men det er en positiv måde at opbygge nogle sort tilbage i din baby rutine tidsplan.

planlægning spiller en vigtig rolle her, fordi det ikke længere er jer to, lige nu har du en sød lille baby, der kan ødelægge din plan. Så marker din kalender, frigør din tidsplan, og måske skal du bede din familie om at kigge over din baby for en nat.

4# Omdefiner dit kønsliv

det er forståeligt, hvis dit kønsliv tager lidt tid i løbet af de første par måneder efter fødslen. Men ikke holde køn off for længe, fordi køn er en vigtig del af forholdet. Det kan opbygge en forbindelse, følelsesmæssig intimitet, og bevis på, at du elsker hinanden.

Hvis du stadig ikke føler dig klar, behøver du ikke starte med samleje. Du kan begynde at øve sensualitet i dit daglige liv gennem enkle bevægelser som kys og knus. Eller du kan prøve at holde den fysiske side af tingene i gang, massage og intim berøring er et godt eksempel.

5# Kommuniker med din partner

at være ny forælder kan være meget udfordrende. Når du er ny, begge vil sandsynligvis begå fejl, argumentere og skabe afstand med hinanden. Det er her kommunikation bliver nøglen til at hjælpe dig ud af elendigheden.

Du kan kæmpe med forældrearbejde, mangel på søvn, mindre kvalitetstid og osv. Alle disse ting vil gøre dig følelsesmæssigt ustabil. Derfor er korrekt kommunikation afgørende i din situation. Når du ikke kommunikerer nok med din partner, kan du ikke udtrykke din følelse for at løse problemet.

Du skal dele din følelse med din partner, tale om, hvordan du har det, uanset om du er ensom, frustreret, stress eller endda liderlig! Hvis du har brug for hjælp, skal du diskutere det med din partner. Gå tilbage til mit punkt nummer #1.

kommunikere effektivt i et forhold kan skabe en positiv social interaktion. I mellemtiden vil manglende kommunikation føre til et negativt forhold. Lad mig give dig et eksempel…

Når du beder om hjælp fra din partner, så prøv ikke at angribe ham med dit ord.

” du hjælper mig aldrig med børnene.”

“Du får mig til at gøre alle pligter, og du gjorde intet.”

ord spiller en meget vigtig rolle i kommunikationen. Når du bruger ordene” dig”, ser det ud til, at du angriber ham eller bebrejder ham. Så den måde, han vil reagere på, kan være defensiv.

så overvej venligst at bruge ordet “jeg” snarere end “dig”. Som et eksempel:

“Jeg ville elske dig til at hjælpe mig rundt med børnene,”

” Jeg er helt træt gør alle de gøremål, har du noget imod at give mig en hånd?”

disse eksempler løser faktisk det samme problem, men på en blødere måde. Når du starter samtalen med ordet “jeg”, kritiserer du ikke din partner, du deler bare din egen følelse og reaktion.

med korrekt kommunikation vil din partner være mindre defensiv og åben for diskussion.

endelig mulighed: Få hjælp fra professionel tredjepart

Hvis du stadig overvejer skilsmisse under babyens barndom, anbefaler jeg dig stærkt at søge ekstern støtte. Jeg ved, at selv de mest velforberedte nye forældre ikke kan forudsige alt i de dramatiske ændringer i krav, livsstil og pres, der følger med det nyfødte barns. Det kan være en ægteskabsterapeut, støttegruppe, online support, præst, eller noget, der kan hjælpe dig med at undgå ødelæggelsen af skilsmisse.

det hele fra mig, hvis du havde noget andet forslag, bedes du skrive en kommentar nedenfor. Hav en god dag!

  • forfatter
  • Seneste indlæg
Senior dating ekspert på Theuglyfact.com Harry er en relationscoach, der hjælper enkeltpersoner og par med at finde større opfyldelse i deres personlige og romantiske forhold. Han elsker at skrive og læse i sin fritid. Han håber, at al hans skrivning vil hjælpe folk med at forbedre deres forhold.

Seneste indlæg af Harry (se alle)
  • 200+ engagerende spørgsmål om langdistanceforhold for at holde samtalen flydende – 17. februar 2021
  • almindelige problemer med langdistanceforhold, som du skal undgå – 21. januar 2021
  • sådan ved du, hvornår du skal give slip på en, du elsker – 8. juni 2020

9 aktier

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.