Ultimate Hemp havregryn: Supercharge dine morgener med hamp

hamp havregryn kan supercharge dine morgener og hjælpe dig med at få en sundere start på 2020.

med friske nytårsforsætter har mange af os lovet at starte sundere vaner. Så hvis du gør din due diligence for endelig at begynde at spise sundere, er du kommet til det perfekte sted.

hamp havregryn kan supercharge dine morgener og hjælpe dig med at spise sundere i 2020.

i dag giver vi dig en simpel opskrift, der smelter næringsmæssig godhed af havre med hampens superfood kapacitet og fordelene ved CBD. Vi vil også forklare nogle af de sundhedsmæssige fordele ved at spise havre og hamp.

Bring fordelene ved hamp og havre sammen i hamp havregryn

havre er nogle af de sundeste korn til rådighed. De giver sundhedsmæssige fordele som vægttab, lavere blodsukker og endda reducere risikoen for hjertesygdomme.

med en afbalanceret næringsstofsammensætning er havre højt i fiber og kulhydrater og er fyldt med mange vigtige vitaminer og mineraler. Kun en halv kop havre indeholder 51 gram kulhydrater, 13 gram protein, 5 gram fedt, 8 gram fiber, med kun 303 kalorier! Dette gør havre til en super næringsstof-tæt mad, hvilket giver dig et godt forhold mellem ernæring og kalorier. Derudover er havre rige på antioksidanter, kan sænke kolesterolniveauer og sænke blodsukkeret. For at tilføje alt dette er havre meget mættende og kræver ikke meget for at få dig til at føle dig mæt.

hamp er selvfølgelig højt i plantebaseret protein, indeholder gode fedtstoffer og er også næringsrige. En ounce hampfrø indeholder ni gram protein, tolv gram fedt og to gram fiber. Det indeholder også alle tyve aminosyrer og alle ni af de essentielle aminosyrer, som vores kroppe ikke producerer naturligt.

hamp er også ekstremt let at indarbejde i din kost ved brug af hamp hjerter (afskallede hampfrø) og hampolie. Vi sprinkler ofte hamp hjerter i vores mad og smoothies; du kan endda blande chia og hørfrø med hamphjerter for at skabe en trifecta af plantebaseret ernæring.

CBD tilbyder også en bred vifte af sundhedsmæssige fordele, især det er antiinflammatoriske egenskaber og den beroligende virkning, det kan have på din krop. Kommer ind som en olie eller tinktur, er det let indarbejdet i væsker i dine retter eller endda i dit vand.

det tager kun få minutter at blande alle ingredienserne og tilberede vores” ultimative hamp Havregryn ” Opskrift. (Foto: Ministeriet for hamp / Ellijah Pickering)

Ministeriet for hamp ‘ s ultimative hamp Havregryn Opskrift

serverer: 1

Prep time: 5 minutter

ingredienser

  • 1/2 kop havre
  • 1 kop mandelmælk
  • 1 spsk brun-sukker
  • 1 spsk afskallede hamp hjerter
  • 1 spsk chia frø
  • 1 spsk hørfrø
  • frugt eller bær og yderligere hamp hjerter som en garniture
  • din favorit CBD tinktur

forberedelse

  • dd alle tørre ingredienser i en mikrobølgesikker skål
  • mikrobølgeovn i 2 minutter ved høj indstilling
  • top med flere hampfrø og bland CBD-tinktur
  • kan også top med frugter som blåbær, bananer eller jordbær. Vi elsker også at tilføje jordnøddesmør.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.