Cómo Salvar Un Matrimonio Infeliz Después de Tener al Bebé

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Matrimonio infeliz después del bebé, ¿alguna vez has oído hablar de eso? La primera vez que me enteré de esto, me sorprendió bastante. Sé que criar a un bebé no es una tarea fácil, pero no esperaba que fuera tan malo. Y el resultado mostrado se basa en la investigación.

Según un estudio, las personas normales que acaban de tener su primer bebé podrían estar sufriendo infelicidad que es comparable al desempleo, el divorcio o la muerte de una pareja.

Y si se refiere al gráfico de abajo, es aún peor.

pérdida de la felicidad después de baby-2

Credit The Washington Post

Este estudio ha sido publicado en la revista Demography, por los investigadores Rachel Margolis y Mikko Myrskylä. Al principio, siguen a 2.016 alemanes que no tuvieron hijos hasta al menos dos años después del nacimiento de su primer hijo.

Luego se pidió a todos los encuestados que calificaran su felicidad de 0 a 10 (0 es completamente insatisfecho, 10 es completamente satisfecho). La pregunta es » ¿Cuán satisfecho estás con tu vida, considerando todas las cosas?»y el resultado es como se puede ver arriba.

Los investigadores descubrieron que tener un hijo redujo la felicidad en un promedio de 1,4 puntos en el año siguiente, lo que se considera muy grave. Y solo el 30% de los encuestados permanecieron en el mismo estado o mejoraron en términos de felicidad.

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El investigador también declaró que hay tres categorías principales que afectan su decisión de tener otro bebé. Y la categoría más significativa fue sobre » la naturaleza continua e intensa de la crianza de los hijos.»En otras palabras, los padres están exhaustos debido a problemas para amamantar, depresión, falta de sueño, aislamiento doméstico y ruptura de relaciones.

¿por Qué las Parejas pelean Después de Tener Un Bebé?

Un bebé recién nacido podría ser un símbolo de vidas felizmente casadas. Pero también pueden causar tensión y convertirse en una de las razones por las que las parejas casadas se escapan. Obviamente, no es culpa de un bebé, como pareja y padre, somos nosotros los que necesitamos prepararnos.

Sin tener una planificación adecuada, tener un bebé podría arruinar su relación. Otro estudio realizado en los últimos 13 años por el Instituto Gottman ha demostrado que el 40-70% de las parejas experimentan «estrés, conflictos profundos y caídas en la satisfacción conyugal» después de los primeros meses de tener un hijo.

Encuestaron a 452 padres separados y descubrieron el factor principal por qué se separaron. La mayor parte de la razón se debe a la presión de la paternidad, la condición estresante y la comunicación insuficiente. Que son casi las mismas razones que el primer estudio que compartí anteriormente.

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Basado en ambas investigaciones, debemos darnos cuenta de que es esencial prestar más atención a este tema. Criar a los hijos no es una tarea fácil, sin importar quién seas. Así que podría valer la pena prepararse física y mentalmente. Al menos podrás encontrar formas de manejar las cosas de manera diferente.

Para responder a la pregunta de «por qué las parejas se pelean después de tener un bebé», estos son los problemas más comunes:

1 # Dormir menos de lo habitual

Cuando acaba de tener un bebé, dormirá menos durante las primeras 6 a 8 semanas en promedio, o tal vez más. Sería peor si uno o ambos necesitaran levantarse temprano para ir a trabajar. Y sin que te des cuenta, es posible que estés resentido con tu pareja por dormir más.

No dormir lo suficiente puede hacerte mucho más susceptible a sentimientos negativos. Este hecho ha sido respaldado por la ciencia. La falta de sueño debilita el funcionamiento de una parte de su cerebro que es responsable de regular sus emociones. Es por eso que estarás de mal humor y te sentirás negativo.

2 # Quién hace más trabajo

Este tipo de pelea ocurre casi todo el tiempo. Podría comenzar desde su habitación, estará discutiendo sobre quién es el turno de ir a revisar al bebé en medio de la noche. Y si lo combinas con mi punto 1 anterior, no te sorprendas si tuviste las peleas más irrazonables por dormir.

Y luego continuará con ¿quién cambió más pañales hoy? ¿Quién tuvo que lidiar con más caca? Que necesita pasar todo el fin de semana siendo padres y demás. Cuando ambos se sienten agotados todo el tiempo, su temperamento puede estallar fácilmente.

3 # Falta de tiempo de calidad

Cuando dedicas todo tu tiempo y energía a cuidar a un bebé, casi no queda nada para el otro. El tiempo que una vez se estableció para unas vacaciones cortas, una cena romántica y una aventura emocionante ahora se asigna al cuidado de su pequeño. Su hijo se ha convertido en su mayor prioridad, no en su pareja.

Cuando tengas menos tiempo de calidad con tu pareja, tu nivel de intimidad también bajará. Y cuando no hay intimidad o hay poca intimidad en una relación, es más probable que ocurran peleas.

4 # Cambios financieros

Tener un bebé no es una broma, es básicamente un negocio caro. Incluso antes de que nazca el bebé, ya has gastado mucho dinero. Hay tantas cosas que hay que preparar. Necesita comprar pañales, ropa para bebés, extractor de leche y más. Y también existe una posibilidad potencial de pérdida de ingresos familiares si uno de ustedes decide dejar de trabajar.

Además, los bebés recién nacidos requieren atención adicional y cuidado constante que viene con un precio elevado. Tal vez necesite gastar unos cientos de dólares adicionales a la semana de sus gastos habituales. Esta tensión financiera a menudo puede causar estrés, ira y, en última instancia, una ruptura.

5 # Falta de sexo

El sexo es una de las principales razones por las que la pareja casada tiene un matrimonio infeliz después de tener un bebé. Hay muchos factores en el dormitorio que contribuyen a la mala vida sexual. Como la falta de sueño, la falta de tiempo de calidad y la falta de atención.

De hecho, con todas las nuevas tareas que tiene para cuidar al bebé, el sexo puede salirse fácilmente de su agenda. Porque estarás agotado por el deber y solo pensarás en dormir cuando tengas la oportunidad. Algunas mujeres incluso se sienten menos seguras para tener relaciones sexuales porque se sienten menos atractivas debido al peso posterior al bebé y al miedo al dolor.

Por lo tanto, algunas parejas pueden tener dificultades para adaptarse a este cambio y estar emocionalmente perturbadas.

matrimonio infeliz después del bebé

Cómo Mantener Vivo Su Matrimonio Después de Tener un Bebé

No tener hijos nunca es una solución. Bueno, es cierto que los primeros dos años después del nacimiento de su hijo lo serán, pero puede superarlo junto con su pareja si tiene paciencia y compromiso.

En una relación saludable, cuando van a tener al bebé, la pareja trabajará en conjunto para completar las tareas domésticas, lavar los platos, turnarse para ser padres, consolar a su pareja, etc. Son conscientes de sus responsabilidades y siempre se han recuperado el uno al otro.

El matrimonio y los hijos no son fáciles, vienen con gran responsabilidad y paciencia, pero las recompensas son muchas. No concentres toda tu energía en los desafíos, en lugar de eso disfruta ser padre como pareja. Hagan un esfuerzo consciente para apreciar un buen momento con sus familias, no es fácil, pero les prometo que valdrá la pena.

Así que aquí hay algunos consejos que recopilé de expertos en relaciones y crianza que puede seguir para mantener vivo su matrimonio incluso después de tener un bebé.

1 # Haga su propia lista de tareas domésticas

Los primeros meses después de tener un bebé son muy desafiantes. Si no está recibiendo suficiente apoyo de su pareja, se agotará. Comience con no dormir lo suficiente, entonces tendrá menos energía, menos paciencia y aumentará las posibilidades de una discusión.

Para evitar que eso suceda, puede comenzar a hacer una lista de todas sus tareas domésticas. No olvides incluir una tarea de crianza en tu lista. Luego, tenga una conversación adecuada con su pareja. Dígale a su pareja que necesita ayuda en la tarea del hogar y la crianza de los hijos.

La mayoría de los expertos creen que hacer la lista proporciona una manera para que los padres trabajen juntos a través de todos los puntos débiles potenciales. Y cuanto más específico sea con su lista, mejor resultado obtendrá. Así que, sé específico.

2 # Administre sus cambios financieros

Hacer un presupuesto para bebés puede ser muy útil. Establezca un tiempo para discutir adecuadamente con su pareja sobre cómo asignar sus gastos. Cree una lista separada de necesidades y deseos, para que sepa qué elemento debe priorizar.

No agobies a tu pareja pidiéndole algo que está fuera de su liga. Por ejemplo, en lugar de comprar un cochecito nuevo y caro, puedes comprar un cochecito de segunda mano, de la misma calidad pero con menos precio.

Mientras puedan tolerarse entre sí, no debería ser un problema administrar sus cambios financieros. De hecho, administrar el dinero de forma colaborativa puede ser una forma poderosa de generar confianza y compromiso con su pareja.

3# Pasar tiempo de calidad juntos

Tener un nuevo bebé significa menos tiempo para usted y su pareja. Por lo tanto, es importante que planifiquen algo para que ambos puedan divertirse juntos. Pasar tiempo de calidad juntos es una de las maneras de mantener una relación saludable.

Una de las ideas comunes es «noche de cita.»Aquí es donde salen y hacen algo juntos. Pueden ir a ver películas a altas horas de la noche, tener una cena romántica y ver sus juegos favoritos juntos. Esta actividad puede parecer simple, pero es una manera positiva de incorporar algo de variedad en el horario de rutina de su bebé.

La planificación juega un papel importante aquí porque ya no son ustedes dos, en este momento están teniendo un bebé lindo que puede arruinar su plan.. Por lo tanto, marque su calendario, libere su horario y tal vez necesite pedirle a su familiar que cuide a su bebé por una noche.

4 # Redefine su vida sexual

Es comprensible que su vida sexual se tome un tiempo libre durante los primeros meses después del nacimiento. Pero no dejes de tener relaciones sexuales por mucho tiempo, porque el sexo es una parte importante de la relación. Puede crear una conexión, intimidad emocional y una prueba de que se aman.

Si aún no se siente preparado, no tiene que comenzar con las relaciones sexuales. Puedes comenzar a practicar la sensualidad en tu vida diaria a través de gestos simples como besos y abrazos. O puedes tratar de mantener el lado físico de las cosas en marcha, los masajes y el contacto íntimo son un gran ejemplo.

5# Comunicarte con tu pareja

Ser un nuevo padre puede ser muy difícil. Cuando son nuevos, es probable que ambos cometan errores, discutan y creen distancia entre sí. Aquí es donde la comunicación se vuelve clave para ayudarte a salir de la miseria.

Es posible que tenga problemas con el trabajo de crianza, la falta de sueño, menos tiempo de calidad, etc. Todas estas cosas te harán emocionalmente inestable. Por eso, la comunicación adecuada es esencial en su situación. Cuando no te comunicas lo suficiente con tu pareja, no puedes expresar tus sentimientos para resolver el problema.

Necesitas compartir tus sentimientos con tu pareja, hablar de cómo te sientes, ya sea que estés solo, frustrado, estresado o incluso caliente. Si necesitas ayuda, habla con tu pareja. Vuelve a mi punto número 1.

Comunicarse de manera efectiva en una relación puede crear una interacción social positiva. Mientras tanto, la falta de comunicación conducirá a una relación negativa. Déjame darte un ejemplo

Cuando le pides ayuda a tu pareja, trata de no atacarlo con tu palabra.

«Nunca me ayudas con los niños.»

» Me haces hacer todas las tareas y no hiciste nada.»

Las palabras juegan un papel muy importante en la comunicación. Cuando usas las palabras «Tú», parece que lo estás atacando, o lo culpas. Así que la forma en que responderá podría ser defensiva.

Por lo tanto, considere usar la palabra «Yo» en lugar de «Usted». A modo de ejemplo:

«Me encantaría que me ayudaras con los niños»,

» Estoy bastante cansado haciendo todas las tareas, ¿te importaría echarme una mano?»

Estos ejemplos abordan el mismo problema, pero de una manera más suave. Cuando comienzas la conversación con la palabra «Yo», no estás criticando a tu pareja, simplemente estás compartiendo tu propia emoción y reacción.

Con una comunicación adecuada, tu pareja estará menos a la defensiva y abierta a la discusión.

Opción final: Obtener ayuda de un tercero profesional

Si aún considera el divorcio durante la infancia del bebé, le recomiendo encarecidamente que busque apoyo externo. Sé que incluso los padres primerizos más bien preparados no pueden predecir todo en los cambios dramáticos en las demandas, los estilos de vida y la presión que acompañan al bebé recién nacido.

Cuando una pareja ya no puede manejar su relación, el asesoramiento y los recursos externos pueden ser tremendamente beneficiosos. Podría ser un terapeuta matrimonial, un grupo de apoyo, apoyo en línea, un pastor o cualquier cosa que pueda ayudarlo a evitar la devastación del divorcio.

Que todo de mí, si tienes alguna otra sugerencia por favor deja un comentario a continuación. ¡Que tengas un buen día!

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Harry es un entrenador de relaciones que ayuda a individuos y parejas a encontrar una mayor realización en sus relaciones personales y románticas. Le encanta escribir y leer en su tiempo libre. Espera que toda su escritura ayude a las personas a mejorar sus relaciones.

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