Los 6 Mejores Juegos y Actividades Cognitivas para Personas mayores

¿Un ser querido mayor ha tenido problemas para recordar el nombre de un viejo amigo o recordar la calle en la que se encontraba su primera casa? Pequeños hechos como estos pueden ser un desafío para que los ancianos los recuerden a medida que crecen. Si alguien que amas se enfrenta a desafíos de memoria, no te preocupes. Hay pasos que pueden tomar para mantener su mente activa y mejorar las funciones de la memoria.

Explore las mejores actividades y juegos cognitivos para personas mayores que ayudarán a sus mentes a mantenerse en forma.

¿Qué Son las Habilidades Cognitivas y Por Qué Son Importantes?

Las habilidades cognitivas se refieren a la forma en que funciona el cerebro: cómo procesa y recuerda la información. Aquí están algunas de las habilidades cognitivas que afectan su vida cotidiana:

  • el Pensamiento

  • Hablar

  • Aprender

  • la Lectura y la escritura

  • el Uso de habilidades de pensamiento crítico

  • Recordar acontecimientos, experiencias, y más

Como senior seres queridos de edad, algunas de estas habilidades cognitivas no son tan afilados como una vez lo fueron. Afortunadamente, su cerebro es como cualquier otro músculo, y con ejercicio regular, puede mantenerlo ágil y saludable. Para mantener tu cerebro activo y saludable, veamos algunas actividades que puedes incorporar en tu rutina diaria o semanal. Participar en estos juegos cognitivos para personas mayores es fácil cuando viven en una comunidad de vida asistida Los ejercicios mentales regulares, como los que se enumeran a continuación, pueden tener un impacto positivo en sus habilidades cognitivas.

Artesanía

El pensamiento creativo es siempre una buena manera de mantener la mente activa. Usar tus habilidades creativas en proyectos de manualidades no solo ayuda a las personas mayores a mantener sus mentes ocupadas, sino que también mantiene sus manos activas. Estos proyectos tampoco tienen que ser elaborados ni demasiado caros. De hecho, es posible que muchas personas mayores ya tengan pasatiempos artísticos y artesanales en los que participan todos los días, como tejer, bordar, trabajar la madera, pintar o cualquier otra cosa que haga que fluya su creatividad. Estas son actividades comunes para personas mayores en comunidades de vida asistida.

Tener una mente activa no es el único beneficio que viene con las artes y manualidades. Las personas mayores pueden hacer maravillosos artículos hechos a mano para guardarlos o regalarlos a los miembros de la familia. Por ejemplo, podrían hacer una colcha para un ser querido. Este sería un proyecto que mantendría a las personas mayores ocupadas durante semanas o tal vez meses, y el producto final sería una reliquia amada y apreciada por su familia. Y no todos los proyectos tienen que ser esfuerzos a gran escala. Las personas mayores pueden hacer proyectos más pequeños, como pintar marcos de cuadros o hacer collages de fotos. El tiempo y el amor puestos en cualquier regalo especial hecho a mano seguramente serán apreciados.

Juegos de preguntas y respuestas

Los juegos de preguntas y respuestas son actividades divertidas y populares para personas de todas las edades, pero pueden ser especialmente útiles para las personas mayores que desean ejercer sus habilidades de recuerdo y relacionarse con familiares o amigos en una comunidad de vida asistida. Estos juegos animan a las personas mayores a recordar eventos pasados o hechos que han aprendido a lo largo de sus vidas.

Una de las mejores partes de jugar un juego de trivia es que vienen en una serie de categorías, y los jugadores pueden elegir en función de sus intereses. Las personas mayores pueden jugar un juego de preguntas generales o uno que cubra categorías específicas como programas de televisión, películas, religión, cultura pop o música. Incluso pueden encontrar juegos centrados en décadas específicas, como Trivial Pursuit – The Vintage Years (1920-1950).

Los juegos de preguntas y respuestas también te ayudan a aprender y recordar nuevos hechos. ¿Quién diría que Abraham Lincoln fue el primer presidente nacido fuera de los 13 estados originales? Jugar con familiares de todas las edades también será una actividad divertida. Además, dado que las personas mayores tienen más experiencia y conocimientos, ¡hay una buena probabilidad de que ganen!

Rompecabezas

Hay pocas actividades tan relajantes como hacer un rompecabezas en silencio en un día lluvioso. Los rompecabezas son otra gran manera para que las personas mayores estiren los músculos mentales y estimulen la función cerebral. Los juegos cognitivos para personas mayores, como los rompecabezas, son actividades para resolver problemas que requieren que las personas mayores busquen patrones y presten atención a los detalles.

Además de los rompecabezas tradicionales, las personas mayores también pueden hacer crucigramas, rompecabezas de búsqueda de palabras o juegos de memoria para mantener sus cerebros activos. Además, si te preocupan las limitaciones físicas de tu ser querido, como la mala visión, puedes encontrar rompecabezas en línea específicamente para personas mayores, como crucigramas con letras grandes o rompecabezas con piezas grandes. Esto hace que sea más fácil y accesible para todos.

Sudoku

En lugar de buscar patrones de imágenes o palabras, las personas mayores pueden buscar patrones numéricos con rompecabezas de Sudoku. Los rompecabezas de Sudoku mantendrán tus habilidades de resolución de problemas afiladas, y vienen en múltiples niveles de dificultad. La sensación de logro motivará a las personas mayores a seguir adelante y hacer más rompecabezas. Además, comprar un libro de rompecabezas de Sudoku es uno de los juegos cognitivos más baratos que pueden probar las personas mayores.

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Juegos de mesa

¡A todos les encantan los juegos de mesa! Los juegos de mesa no solo son divertidos, sino que también ayudan a las mentes de las personas mayores a mantenerse activas. Los juegos estratégicos como el Ajedrez y las damas son excelentes para ejercitar esos músculos mentales. Requieren que los jugadores consideren los pros y los contras que vienen con cada movimiento, anticipen los movimientos de sus oponentes y desarrollen una estrategia para el juego. Juegos de mesa tradicionales como Clue o Sorry! también pueden ser opciones divertidas y útiles para las personas mayores.

Los juegos cognitivos para personas mayores o las actividades que pueden ayudarles a aprovechar su creatividad aportan el valor añadido del ejercicio mental y el entretenimiento. Estos juegos pueden ser una excelente manera para que las personas mayores eviten el aburrimiento y disfruten de su vida diaria.

Socialización

Finalmente, si bien puede parecer bastante básico, tener una conversación atractiva y socializar con otros es una forma realmente útil para que las personas mayores se mantengan mentalmente activas. Recordar nombres y mantenerse al día con los temas que se discuten ayuda a las personas mayores a evitar la soledad y el aburrimiento, al mismo tiempo que mantienen sus mentes ocupadas. Aunque muchas personas mayores tienden a evitar la socialización excesiva a medida que envejecen o su memoria comienza a desvanecerse, estas interacciones personales pueden beneficiarlas enormemente. Cuando las personas mayores viven en una comunidad de vida asistida, es fácil interactuar con el personal y otros miembros de la comunidad tanto como quieran cada día.

Si su ser querido mayor vive en una comunidad de vida asistida, probablemente haya numerosas oportunidades a lo largo del día para participar en actividades como estas. Si bien algunas se pueden hacer durante su tiempo a solas (como tejer o rompecabezas de Sudoku), muchas de estas actividades (como juegos de mesa) son mucho más divertidas si estás con otras personas. Las comunidades de vida asistida brindan la oportunidad perfecta de participar en este tipo de juegos cognitivos para personas mayores.

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