Café et Diabète de type 2: Le café est-il Bon ou Mauvais pour Vous?

Nous aimons tous une bonne tasse de joe. Mais le café est-il acceptable si vous vivez avec le diabète?

Les effets de la caféine peuvent faire des merveilles le matin; ce « haricot miracle » nous donne une bouffée d’énergie pour nous garder vigilants et peut vous aider à démarrer votre journée.

Les effets du café sur la santé sont souvent débattus. Certains prétendent que c’est un superaliment qui gardera votre corps en échec tandis que d’autres mettent en garde contre l’influence de trop de caféine sur le corps.

Alors, où cela laisse-t-il le café et le diabète? Le haricot peut-il aider à votre glycémie? Ou cela a-t-il un impact négatif sur votre glycémie?

La recherche a montré que le café peut réduire les risques d’un certain nombre de maladies, y compris les accidents vasculaires cérébraux, la maladie de Parkinson, la démence et certains cancers. En fait, le café peut même aider à stimuler votre puissance cérébrale en améliorant votre concentration et votre mémoire.

C’est parce que les grains de café sont en fait des graines et contiennent des nutriments connus pour être bénéfiques pour votre santé. Prenez les polyphénols, par exemple. Le café en regorge et on pense qu’ils préviennent les maladies inflammatoires et contiennent des propriétés anticarcinogènes.

Un autre composé bénéfique est le cafestol. Des chercheurs du Département d’endocrinologie et de médecine interne de l’Hôpital universitaire d’Aarhus au Danemark ont rapporté que le cafestol augmentait la sécrétion d’insuline. Cet excès d’insuline a aidé à réduire la glycémie à jeun et à améliorer la sensibilité à l’insuline chez les souris au cours de leurs recherches.

Une autre étude du Dr João Sérgio Neves et du Prof. Davide Carvalho de l’Université de Porto au Portugal a montré que la caféine pouvait réduire le risque de décès chez les femmes atteintes de diabète. En fait, l’étude a montré qu’une tasse de café par jour peut réduire le risque de décès de plus de moitié.

Mais le café peut-il réellement aider à prévenir l’apparition du diabète, en particulier le diabète de type 2?

Il y a une indication qu’en fait, les buveurs de café peuvent avoir un risque plus faible de développer un diabète de type 2. Une étude de 2009 a montré que ceux qui buvaient du café quotidiennement avaient un risque 40% plus faible de développer un diabète de type 2.

Mais, comme toute chose dans la vie, il est important de consommer du café avec modération. La caféine est un médicament qui pourrait avoir de graves effets secondaires sur le corps, en particulier lorsqu’il est consommé en excès. En outre, de nombreux buveurs de café ajoutent du sucre à leur infusion. Si vous vivez avec le diabète, cet excès de sucre pourrait causer des problèmes de glycémie.

Une autre chose à garder à l’esprit est que le café a certainement la capacité de vous garder alerte et éveillé, à tel point que certaines personnes ont du mal à dormir la nuit. Et pour les personnes atteintes de diabète, cela peut être problématique.

Non seulement un manque de sommeil peut exacerber le diabète, mais certaines recherches suggèrent même que la privation de sommeil pourrait entraîner un prédiabète selon Mark Mahowald, MD, directeur du Centre régional des troubles du sommeil du Minnesota dans le comté de Hennepin.

Alors, voilà ! La plupart d’entre nous peuvent convenir que le café est une boisson merveilleuse, savoureuse et gratifiante. Outre son goût satisfaisant, il peut également avoir une influence positive sur votre glycémie.

Gardez à l’esprit que d’autres études sont probablement nécessaires pour confirmer les avantages du café pour les patients diabétiques, mais les preuves actuelles montrent une tendance positive à l’influence de ce grain sur notre corps!

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Candy Sagon. Café pour la santé – Effets positifs et négatifs de la caféine. https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-10-2013/coffee-for-health.htmlCafé et diabète. http://www.diabetes.co.uk/food/coffee-and-diabetes.htmlLe Cafestol, une Substance Bioactive présente dans le café, A des Propriétés Antidiabétiques chez les Souris KKAy. http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.jnatprod.7b00395La caféine est liée à un risque plus faible de décès chez les femmes diabétiques. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/d-clt091117.phpConsommation de café et de thé et risque de diabète de type 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19727658 The Sleep-Diabetes Connection Denise Mann – https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/diabetes-lack-of-sleep#1

DAR -0046 RevA 06/2019

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