Comment Sauver Un Mariage Malheureux Après Avoir Eu Le Bébé

Temps De lecture: 8 minutes

Mariage malheureux après bébé, en avez-vous déjà entendu parler? Quand j’ai entendu parler de cela pour la première fois, je suis assez choqué. Je sais qu’élever un bébé n’est pas une tâche facile, mais je ne m’attendais pas à ce que ce soit aussi grave. Et le résultat montré est basé sur la recherche.

Selon une étude, les personnes normales qui viennent d’avoir leur premier bébé pourraient souffrir d’un malheur comparable au chômage, au divorce ou au décès d’un partenaire.

Et si vous vous référez au graphique ci-dessous, c’est encore pire.

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Crédit The Washington Post

Cette étude a été publiée dans la revue Demography, par les chercheurs Rachel Margolis et Mikko Myrskylä. Au début, ils suivent 2 016 Allemands qui étaient sans enfant jusqu’à au moins deux ans après la naissance de leur premier enfant.

Ensuite, tous les répondants ont été invités à évaluer leur bonheur de 0 à 10 (0 est complètement insatisfait, 10 est complètement satisfait). La question est « Dans quelle mesure êtes-vous satisfait de votre vie, tout bien considéré? »et le résultat est comme vous pouvez le voir ci-dessus.

Les chercheurs ont découvert qu’avoir un enfant réduisait le bonheur de 1,4 point en moyenne l’année suivante, ce qui est considéré comme très grave. Et seulement 30% des répondants sont restés dans le même état ou sont devenus meilleurs en termes de bonheur.

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Le chercheur a également déclaré qu’il existe trois catégories principales qui affectent leur décision d’avoir un autre bébé. Et la catégorie la plus significative concernait « la nature continue et intense de l’éducation des enfants. »En d’autres termes, les parents sont épuisés en raison de problèmes d’allaitement, de dépression, de privation de sommeil, d’isolement domestique et de rupture de relation.

Pourquoi Les Couples Se Battent-Ils Après Avoir Eu Un Bébé?

Un nouveau-né pourrait être le symbole d’une vie de couple heureuse. Mais ils peuvent aussi causer des tensions et devenir l’une des raisons de l’éclatement des couples mariés. Évidemment, ce n’est pas une faute de bébé, en tant que couple et parent, c’est nous qui devons nous préparer.

Sans avoir une bonne planification, avoir un bébé pourrait ruiner votre relation. Une autre étude menée au cours des 13 dernières années par l’Institut Gottman a montré que 40 à 70% des couples éprouvent « du stress, des conflits profonds et une baisse de satisfaction conjugale” après les premiers mois d’avoir un enfant.

Ils ont interrogé 452 parents séparés et ont trouvé le principal facteur pour lequel ils se sont séparés. La plupart des raisons sont dues à la pression de la parentalité, à un état stressant et à une communication insuffisante. Ce sont presque les mêmes raisons que la première étude que j’ai partagée ci-dessus.

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Sur la base des deux recherches, nous devons réaliser qu’il est essentiel de prêter plus d’attention à ce sujet. Élever des enfants n’est pas une tâche facile, peu importe qui vous êtes. Cela pourrait donc valoir la peine de vous préparer physiquement et mentalement. Au moins, vous pourrez trouver des moyens de gérer les choses différemment.

Pour répondre à la question de « pourquoi les couples se battent après avoir eu un bébé », voici les problèmes les plus courants:

1 #Dormir moins que d’habitude

Lorsque vous venez d’avoir un bébé, vous dormirez moins pendant les 6 à 8 premières semaines en moyenne, voire plus. Ce serait pire si l’un ou les deux d’entre vous ont besoin de se lever tôt pour aller travailler. Et sans que vous le sachiez, vous pourriez en vouloir à votre partenaire pour avoir dormi plus.

Ne pas dormir suffisamment peut vous rendre beaucoup plus sensible aux sentiments négatifs. Ce fait a été soutenu par la science. Le manque de sommeil affaiblit le fonctionnement d’une partie de votre cerveau responsable de la régulation de vos émotions. C’est pourquoi vous serez de mauvaise humeur et vous vous sentirez négatif.

2 # Qui fait plus de travail

Ce genre de combat arrive presque tout le temps. Cela pourrait commencer depuis votre chambre, vous vous disputerez pour savoir à qui il revient d’aller vérifier le bébé au milieu de la nuit. Et si vous combinez cela avec mon point n ° 1 ci-dessus, ne soyez pas surpris si vous avez eu les combats les plus déraisonnables pour le sommeil.

Et puis cela continuera avec qui a changé plus de couches aujourd’hui? Qui a dû faire face à plus de caca? Qui a besoin de passer tout le week-end à être parent, etc. Lorsque vous vous sentez tous les deux épuisés tout le temps, votre tempérament peut facilement éclater.

3 #Manque de temps de qualité

Lorsque vous consacrez tout votre temps et votre énergie à prendre soin d’un bébé, il ne reste presque plus rien l’un pour l’autre. Le temps qui était autrefois prévu pour de courtes vacances, un dîner romantique et une aventure passionnante est maintenant alloué pour prendre soin de votre tout-petit. Votre enfant est devenu votre priorité absolue, pas votre partenaire.

Lorsque vous passez moins de temps de qualité avec votre partenaire, votre niveau d’intimité baisse également. Et quand il n’y a pas ou peu d’intimité dans une relation, les combats vont plus probablement se produire.

4 # Changements financiers

Avoir un bébé n’est pas une blague, c’est fondamentalement une entreprise coûteuse. Même avant la naissance du bébé, vous avez déjà dépensé beaucoup d’argent. Tant de choses qui doivent être préparées. Vous devez acheter des couches, des vêtements pour bébés, un tire-lait et plus encore. Et il y a aussi un risque potentiel de perte de revenu du ménage si l’un de vous décide d’arrêter de travailler.

En outre, les bébés nouveau-nés nécessitent une attention supplémentaire et des soins constants, ce qui coûte cher. Peut-être avez-vous besoin de dépenser quelques centaines de dollars supplémentaires par semaine à partir de vos dépenses habituelles. Cette contrainte financière peut souvent causer du stress, de la colère et finalement une rupture.

5 #Manque de sexe

Le sexe est l’une des principales raisons pour lesquelles le couple marié a un mariage malheureux après avoir eu un bébé. De nombreux facteurs dans la chambre à coucher contribuent à une mauvaise vie sexuelle. Tels que le manque de sommeil, le manque de temps de qualité et le manque d’attention.

En fait, avec toutes les nouvelles tâches que vous avez à vous occuper du bébé, le sexe peut facilement glisser de votre agenda. Parce que vous serez épuisé par le devoir et que vous penserez simplement au sommeil lorsque vous en aurez l’occasion. Certaines femmes se sentent même moins confiantes d’avoir des relations sexuelles car elles se sentent moins attirantes en raison du poids post-bébé et de la peur de la douleur.

Ainsi, certains partenaires pourraient avoir du mal à s’adapter à ce changement et être émotionnellement perturbés.

mariage malheureux après un bébé

Comment Garder Votre Mariage En Vie Après Avoir Eu Un Bébé

Ne pas avoir d’enfants du tout n’est jamais une solution. Eh bien, il est vrai que les deux premières années après la naissance de votre enfant le seront, mais vous pouvez le surmonter avec votre partenaire si vous avez de la patience et de l’engagement.

Dans une relation saine, lorsqu’ils auront le bébé, le couple travaillera ensemble pour terminer les tâches ménagères, faire la vaisselle, se relayer, réconforter leur partenaire, etc. Ils sont conscients de leurs responsabilités et se sont toujours revus.

Le mariage et les enfants ne sont pas faciles, c’est venu avec une grande responsabilité et de la patience, mais les récompenses sont nombreuses. Ne concentrez pas toute votre énergie sur les défis, vous aimez plutôt être parent en couple. Faites un effort conscient pour apprécier un bon moment avec vos familles, ce n’est pas facile mais je vous promets que cela en vaudra la peine.

Voici donc quelques conseils que j’ai compilés à partir d’experts en relations et en parentalité que vous pouvez suivre pour garder votre mariage en vie même après avoir eu un bébé.

1 #Faites votre propre liste de tâches ménagères

Les premiers mois après avoir eu un bébé sont très difficiles. Si vous ne recevez pas assez de soutien de votre partenaire, vous vous épuiserez. Commencez par ne pas dormir suffisamment, alors vous aurez moins d’énergie, moins de patience et augmenterez les chances d’une dispute.

Pour éviter que cela ne se produise, vous pouvez commencer à faire une liste de toutes vos tâches ménagères. N’oubliez pas d’inclure une tâche parentale à votre liste. Ensuite, discutez correctement avec votre partenaire. Dites à votre partenaire que vous avez besoin d’un coup de main dans la tâche ménagère et la parentalité.

La plupart des experts pensent que la liste offre aux parents un moyen de travailler ensemble à travers tous les points douloureux potentiels. Et plus vous obtiendrez de détails avec votre liste, meilleur sera le résultat. Alors, soyez précis!

2 #Gérez vos changements financiers

Faire un budget bébé peut être très utile. Prenez le temps de discuter correctement avec votre partenaire de la façon d’allouer vos dépenses. Créez une liste distincte de besoins et de désirs, afin que vous sachiez quel élément vous devez prioriser.

Ne chargez pas votre partenaire en demandant quelque chose qui est hors de sa ligue. À titre d’exemple, au lieu d’acheter une nouvelle poussette chère, vous pouvez simplement acheter une poussette d’occasion, de la même qualité mais à moindre prix.

Tant que vous pouvez tolérer les uns avec les autres, il ne devrait pas y avoir de problème pour gérer vos changements financiers. En fait, la gestion collaborative de l’argent peut être un moyen puissant de renforcer la confiance et l’engagement avec votre partenaire.

3 #Passez du temps de qualité ensemble

Avoir un nouveau bébé signifie moins de temps pour vous et votre partenaire. Il est donc important pour vous de planifier quelque chose que vous pourrez tous les deux vous amuser ensemble. Passer du temps de qualité ensemble est l’un des moyens de maintenir une relation saine.

L’une des idées courantes est « rendez-vous nocturne. »C’est là que vous sortez et faites quelque chose ensemble. Vous pouvez aller regarder des films en fin de soirée, dîner romantique et regarder vos jeux préférés ensemble. Cette activité peut sembler simple, mais c’est un moyen positif d’intégrer une certaine variété dans l’horaire de routine de votre bébé.

La planification joue ici un rôle important car ce n’est plus vous deux, en ce moment vous avez un petit bébé mignon qui peut ruiner votre plan 😜. Alors marquez votre calendrier, libérez votre emploi du temps, et peut-être devez-vous demander à votre parent de regarder votre bébé pendant une nuit.

4 #Redéfinissez votre vie sexuelle

Il est compréhensible que votre vie sexuelle prenne congé pendant les premiers mois qui suivent la naissance. Mais ne gardez pas le sexe trop longtemps, car le sexe est une partie importante de la relation. Cela peut créer une connexion, une intimité émotionnelle et une preuve que vous vous aimez.

Si vous ne vous sentez toujours pas prêt, vous n’avez pas à commencer par des rapports sexuels. Vous pouvez commencer à pratiquer la sensualité dans votre vie quotidienne à travers des gestes simples comme des baisers et des câlins. Ou vous pouvez essayer de garder le côté physique des choses, les massages et les attouchements intimes en sont un excellent exemple.

5#Communiquez avec votre partenaire

Être un nouveau parent peut être très difficile. Lorsque vous êtes nouveau, vous êtes tous les deux susceptibles de faire des erreurs, de discuter et de créer de la distance l’un avec l’autre. C’est là que la communication devient la clé pour vous aider à sortir de la misère.

Vous pouvez avoir du mal avec le travail parental, le manque de sommeil, moins de temps de qualité, etc. Toutes ces choses vous rendront émotionnellement instable. C’est pourquoi une bonne communication est essentielle dans votre situation. Lorsque vous ne communiquez pas assez avec votre partenaire, vous ne pouvez pas exprimer votre sentiment pour résoudre le problème.

Vous devez partager votre sentiment avec votre partenaire, parler de ce que vous ressentez, que vous soyez seul, frustré, stressé ou même excité! Si vous avez besoin d’aide, discutez-en avec votre partenaire. Revenez à mon point numéro 1.

Communiquer efficacement dans une relation peut créer une interaction sociale positive. Pendant ce temps, un manque de communication conduira à une relation négative. Permettez-moi de vous donner un exemple

Lorsque vous demandez de l’aide à votre partenaire, essayez de ne pas l’attaquer avec votre parole.

 » Tu ne m’aides jamais avec les enfants. »

 » Tu me fais faire toutes les corvées et tu n’as rien fait. »

Les mots jouent un rôle très important dans la communication. Lorsque vous utilisez les mots « Vous », il semble plutôt que vous l’attaquiez ou que vous le blâmiez. Donc, la façon dont il réagira pourrait être défensive.

Alors, pensez à utiliser le mot « Je » plutôt que ”Vous ». À titre d’exemple:

« J’aimerais que tu m’aides avec les enfants « ,

« Je suis assez fatigué de faire toutes les corvées, ça te dérange de me donner un coup de main? »

Ces exemples abordent en fait le même problème, mais de manière plus douce. Lorsque vous commencez la conversation avec le mot « je », vous ne critiquez pas votre partenaire, vous partagez simplement votre propre émotion et réaction.

Avec une bonne communication, votre partenaire sera moins défensif et ouvert à la discussion.

Option finale: Obtenir l’Aide d’Un Tiers Professionnel

Si vous envisagez toujours de divorcer pendant la petite enfance de bébé, je vous recommande fortement de rechercher un soutien extérieur. Je sais que même les nouveaux parents les mieux préparés ne peuvent pas tout prédire dans les changements dramatiques de demandes, de modes de vie et de pression qui accompagnent ceux du nouveau-né.

Lorsqu’un couple ne peut plus gérer sa relation, des conseils et des ressources externes peuvent être extrêmement bénéfiques. Il pourrait s’agir d’un thérapeute conjugal, d’un groupe de soutien, d’un soutien en ligne, d’un pasteur ou de tout ce qui peut vous aider à éviter les ravages du divorce.

Que tout de moi, si vous aviez une autre suggestion, veuillez laisser un commentaire ci-dessous. Bonne journée !

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Harry est un coach relationnel qui aide les individus et les couples à trouver un plus grand épanouissement dans leurs relations personnelles et amoureuses. Il aime écrire et lire pendant son temps libre. Il espère que tous ses écrits aideront les gens à améliorer leurs relations.

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