Hogyan lehet megmenteni egy boldogtalan házasságot a baba után

olvasási idő: 8 perc

boldogtalan házasság baba után, hallottál már erről? Amikor először hallottam erről, nagyon megdöbbentem. Tudom, hogy a baba felnevelése nem könnyű feladat, de nem számítottam rá, hogy ilyen rossz lesz. A bemutatott eredmény pedig kutatáson alapul.

egy tanulmány szerint azok a normális emberek, akiknek éppen az első gyermekük született, olyan boldogtalanságot szenvedhetnek, amely hasonló a munkanélküliséghez, a váláshoz vagy a partner halálához.

és ha az alábbi grafikonra hivatkozunk, az még rosszabb.

a boldogság elvesztése a baba után-2

Credit The Washington Post

ezt a tanulmányt Rachel Margolis és Mikko Myrskyl kutatók tették közzé a Demography folyóiratban. Kezdetben 2016 németet követnek, akik gyermektelenek voltak legalább két évvel az első gyermekük születése után.

ezután az összes válaszadót arra kérték, hogy értékelje boldogságát 0-10 (0 teljesen elégedetlen, 10 teljesen elégedett). A kérdés az, hogy ” mennyire elégedett vagy az életeddel, mindent figyelembe véve?”az eredmény pedig az, amit fent láthat.

a kutatók rájöttek, hogy a gyermekvállalás a következő évben átlagosan 1,4 ponttal csökkentette a boldogságot, ami nagyon súlyosnak tekinthető. A válaszadónak csak 30% – a maradt ugyanabban az állapotban, vagy jobb lett a boldogság szempontjából.

olvassa el a következőt: mi a teendő, ha úgy érzi, hogy nem értékelik a házasságában

a kutató azt is kijelentette, hogy három fő kategória van, amelyek befolyásolják egy másik baba döntését. És a legjelentősebb kategória a “gyermeknevelés folyamatos és intenzív természetéről” szólt.”Más szavakkal, a szülők kimerültek a szoptatás, a depresszió, az alváshiány, a háztartási elszigeteltség és a kapcsolat megszakadása miatt.

miért harcolnak a párok a baba után?

az újszülött a boldog házas élet szimbóluma lehet. De ők is okozhatnak feszültséget, és az egyik oka annak, hogy a házaspárok kitörnek. Nyilvánvaló, hogy ez nem a baba hibája, mint pár és szülő, mi vagyunk az, akinek fel kell készülnie.

megfelelő tervezés nélkül a baba tönkreteheti a kapcsolatot. Egy másik, a Gottman Intézet által az elmúlt 13 évben végzett tanulmány kimutatta, hogy a párok 40-70% – a “stresszt, mély konfliktusokat és a házassági elégedettség csökkenését” tapasztalja az első néhány hónap után.

452 különélő szülőt vizsgáltak meg, és kitalálták a fő tényezőt, hogy miért szakítottak. Ennek oka a szülői nyomás, a stresszes állapot és az elégtelen kommunikáció. Amelyek szinte ugyanazok az okok, mint az első tanulmány, amelyet fent megosztottam.

olvassa tovább: Hogyan ápolja a házastársát, hogy fontosnak érezze magát

mindkét kutatás alapján fel kell ismernünk, hogy elengedhetetlen, hogy nagyobb figyelmet fordítsunk erre a témára. A gyermeknevelés nem könnyű feladat, függetlenül attól, hogy ki vagy. Érdemes tehát fizikailag és mentálisan is felkészülni. Legalább képes lesz megtalálni a módját, hogy másképp kezelje a dolgokat.

annak a kérdésnek a megválaszolásához ,hogy “miért harcolnak a párok a baba után”, itt vannak a leggyakoribb problémák:

1# kevesebb alvás, mint általában

amikor csak volt egy baba, akkor egyre kevesebb alvás az első 6-8 hét átlagosan, vagy talán több. Rosszabb lenne, ha egyiküknek vagy mindkettőjüknek korán kell ébrednie, hogy munkába menjen. És anélkül, hogy tudnád, lehet, hogy neheztelsz a partneredre, hogy többet aludj.

Ha nem alszik eleget, sokkal érzékenyebbé teheti a negatív érzéseket. Ezt a tényt a tudomány támogatta. Az alváshiány gyengíti az agy azon részének működését, amely felelős az érzelmek szabályozásáért. Ezért lesz rossz hangulatban és negatív érzés.

2 # aki több munkát végez

Ez a fajta harc szinte minden alkalommal megtörténik. Lehet, hogy a hálószobájából indul, vitatkozni fog arról, hogy kinek a sorában kell menni, hogy ellenőrizze a babát az éjszaka közepén. És ha kombinálod a fenti 1. ponttal, ne lepődj meg, ha az alvás miatt a leginkább ésszerűtlen harcok voltak.

és akkor folytatódik azzal, aki ma több pelenkát cserélt? Kinek kellett több kakival foglalkoznia? Ki kell tölteni az egész hétvégét szülői és így tovább. Amikor mindketten állandóan kimerültnek érzik magukat, a temperamentum könnyen felrobbanhat.

3# minőségi idő hiánya

amikor minden időt és energiát a baba gondozására fordít, szinte semmi sem marad egymásnak. Az az idő, amelyet egyszer egy rövid vakációra, romantikus vacsorára és izgalmas kalandra szántak, most a kicsi gondozására szolgál. Gyermeke a legfontosabb prioritássá vált, nem a partnere.

Ha kevesebb minőségi ideje van a partnerével, akkor az intimitás szintje is csökken. És ha nincs vagy kevés intimitás egy kapcsolatban, a harcok nagyobb valószínűséggel fognak megtörténni.

4 # pénzügyi változások

a baba nem vicc, alapvetően drága üzlet. Még a baba születése előtt is sok pénzt költöttél. Olyan sok dolog, amit fel kell készíteni. Meg kell vásárolni pelenkák, bébiruhák, mellszívó és így tovább. A háztartási jövedelem elvesztésének esélye is fennáll, ha egyikük úgy dönt, hogy abbahagyja a munkát.

Ezen túlmenően, az újszülöttek csecsemők igényel extra figyelmet és állandó ellátást, amely jön egy izmos árcédulát. Lehet, hogy hetente több száz dollárt kell költenie a szokásos kiadásaiból. Ez a pénzügyi megterhelés gyakran stresszt, haragot és végső soron szakítást okozhat.

5# a szex hiánya

a szex az egyik legfontosabb oka annak, hogy a házaspár boldogtalan házasságot köt egy csecsemő után. A hálószobában számos tényező járul hozzá a rossz szexuális élethez. Mint például az alváshiány, a minőségi idő hiánya és a figyelem hiánya.

valójában az összes új feladattal, amelyet a baba gondozására kell fordítania, a szex könnyen lecsúszhat a napirendről. Mert kimerült leszel a kötelességtől, és csak az alvásra gondolsz, amikor esélyed volt rá. Néhány nő még kevésbé érzi magát magabiztosnak a szexben, mert kevésbé vonzónak érzi magát a baba utáni súly és a fájdalomtól való félelem miatt.

tehát néhány partner nehezen tud alkalmazkodni ehhez a változáshoz, és érzelmileg zavart.

boldogtalan házasság után baba

hogyan tartsa a házasság életben, miután a baba

nem rendelkező gyerekek egyáltalán soha nem megoldás. Nos, igaz, hogy az első két év után a gyermek született lesz, bár, de lehet átjutni együtt a partner, ha van türelem és elkötelezettség.

egészséges kapcsolatban, amikor gyermeket szülnek, a pár együtt fog működni a házimunka elvégzésében, az ételek elkészítésében, a szülői felváltva, a partnerük megnyugtatásában stb. Tisztában vannak a felelősségükkel, és mindig visszakapták egymást.

a házasság és a gyerekek nem könnyűek, nagy felelősséggel és türelemmel járnak, de a jutalom sok. Ne összpontosítson minden energiáját a kihívásokra, ehelyett párként élvezi a szülői életet. Tudatosan törekedjen arra, hogy értékelje a családjával töltött jó időt, ez nem könnyű, de ígérem, hogy megéri.

tehát itt van néhány tipp, hogy összeállítottam a kapcsolatok és a szülői szakértők, hogy lehet követni, hogy tartsa a házasság életben, még azután is, hogy a baba.

1 # készítse el saját háztartási feladatlistáját

a csecsemő születése utáni első néhány hónap nagyon kihívást jelent. Ha nem kap elegendő támogatást a partnerétől, akkor elhasználja magát. Kezdje azzal, hogy nem alszik eleget, akkor kevesebb energiája, kevesebb türelme lesz, és növeli az érvelés esélyét.

ennek megakadályozása érdekében elkezdheti elkészíteni az összes háztartási feladat listáját. Ne felejtsen el egy szülői feladatot felvenni a listájára. Ezután folytasson megfelelő beszélgetést a partnerével. Mondja el partnerének, hogy szüksége van egy kézre a háztartási feladatban és a szülői munkában.

a legtöbb szakértő úgy véli, hogy a lista elkészítése lehetővé teszi a szülők számára, hogy együtt dolgozzanak az összes lehetséges fájdalomponton. Minél konkrétabb lesz a listád, annál jobb eredményt kapsz. Tehát légy konkrét!

2 # kezelje pénzügyi változásait

a baba költségvetésének elkészítése nagyon hasznos lehet. Szánjon egy kis időt arra, hogy megfelelően megbeszélje partnerével a kiadások elosztásának módját. Hozzon létre egy külön listát az igényekről és kívánságokról, hogy megtudja, melyik elemet kell prioritásként kezelnie.

ne terhelje partnerét azzal, hogy olyasmit kér, ami kívül esik a bajnokságán. Például egy új drága babakocsi vásárlása helyett csak egy használt babakocsit vásárolhat, ugyanolyan minőségű, de kevesebb áron.

mindaddig, amíg tolerálják egymást, nem lehet probléma a pénzügyi változások kezelése. Valójában a pénz együttes kezelése hatékony módja lehet a partner iránti bizalom és elkötelezettség kiépítésének.

3# minőségi időt tölteni együtt

az új baba kevesebb időt jelent Önnek és partnerének. Így, fontos, hogy tervezzen valamit, amit mindketten együtt szórakozhatnak. A minőségi idő együttes eltöltése az egészséges kapcsolat fenntartásának egyik módja.

az egyik általános ötlet a “randevú éjszaka.”Ez az, ahol kimegy, és csinál valamit együtt. Mehetsz nézni késő esti filmeket, egy romantikus vacsora, és nézi a kedvenc játékok együtt. Ez a tevékenység egyszerűnek tűnhet, de pozitív módja annak, hogy valamilyen változatosságot építsen vissza a baba rutin ütemtervébe.

a tervezés fontos szerepet játszik itt, mert már nem ketten vagytok, most egy aranyos kisbaba van, amely tönkreteheti a tervét. Tehát jelölje meg a naptárát, szabadítsa fel a menetrendjét, és talán meg kell kérnie a rokonát, hogy egy éjszakára nézze át a babáját.

4# definiálja újra a szexuális életét

érthető, ha a szexuális élete a születést követő első hónapokban némi szabadságot vesz igénybe. De ne tartsa túl sokáig a szexet, mert a szex a kapcsolat fontos része. Kapcsolat, érzelmi intimitás és bizonyíték arra, hogy szeretik egymást.

Ha még mindig nem érzi magát készen, akkor nem kell nemi közösüléssel kezdenie. Meg lehet kezdeni gyakorolni érzékiség a mindennapi életben egyszerű gesztusok, mint a csókok, ölelések. Vagy megpróbálhatja megtartani a dolgok fizikai oldalát, a masszázsok és az intim érintés nagyszerű példa.

5 # kommunikáljon partnerével

új szülőnek lenni nagyon nehéz lehet. Amikor új vagy, valószínűleg mindketten hibáznak, vitatkoznak és távolságot teremtenek egymással. Ez az, ahol a kommunikáció kulcsfontosságúvá válik, hogy segítsen a nyomorúságból.

küzdhet a szülői munkával, az alváshiánnyal, a kevesebb minőségi idővel stb. Mindezek a dolgok érzelmileg instabillá tesznek. Ezért elengedhetetlen a megfelelő kommunikáció az Ön helyzetében. Ha nem kommunikál eléggé a partnerével, akkor nem tudja kifejezni a probléma megoldásának érzését.

meg kell osztania az érzését a partnerével, beszélnie kell arról, hogyan érzi magát, függetlenül attól, hogy magányos, frusztrált, stressz vagy akár kanos! Ha segítségre van szüksége, beszélje meg partnerével. Térjünk vissza az 1. számú pontra.

a hatékony kommunikáció egy kapcsolatban pozitív társadalmi interakciót hozhat létre. Eközben a kommunikáció hiánya negatív kapcsolathoz vezet. Hadd mondjak egy példát …

amikor segítséget kér a partnerétől, próbálja meg nem támadni őt a szavával.

“soha nem segítesz nekem a gyerekekkel.”

” minden házimunkát rám bíztál, te pedig semmit sem tettél.”

a szavak nagyon fontos szerepet játszanak a kommunikációban. Amikor a “te” szavakat használod, inkább úgy tűnik, hogy támadod őt, vagy hibáztatod. Tehát a Válasz módja védekező lehet.

ezért kérjük, fontolja meg az “én” szó használatát a “te”helyett. Példaként:

“szeretném, ha segítene nekem a gyerekekkel”

” elég fáradt vagyok az összes házimunkával, nem bánja, hogy segítsen nekem?”

Ezek a példák valójában ugyanazt a kérdést kezelik, de lágyabban. Amikor elkezdi a beszélgetést az “én” szóval, nem kritizálja a partnerét, egyszerűen csak megosztja saját érzelmeit és reakcióit.

megfelelő kommunikációval a partnered kevésbé lesz védekező és nyitott a vitára.

végső lehetőség: Segítség kérése szakmai harmadik féltől

Ha továbbra is fontolóra veszi a válást a baba csecsemőkorában, nagyon ajánlom, hogy kérjen külső támogatást. Tudom, hogy még a legjobban felkészült új szülők sem tudnak mindent megjósolni az igények, az életmód és a nyomás drámai változásaiban, amelyek az újszülött gyermekével járnak.

amikor egy pár már nem tudja kezelni a kapcsolatukat, a külső tanácsadás és erőforrás rendkívül hasznos lehet. Lehet, hogy házassági terapeuta, támogató csoport, online támogatás, lelkész, vagy bármi, ami segíthet elkerülni a válás pusztítását.

hogy minden tőlem, ha bármilyen más javaslata van, kérjük, hagyjon megjegyzést alább. További szép napot!

  • szerző
  • Legutóbbi hozzászólások
Theuglyfact.com
Harry egy kapcsolati edző, aki segít az egyéneknek és a pároknak abban, hogy nagyobb megelégedést találjanak személyes és romantikus kapcsolataikban. Szeret szabadidejében írni és olvasni. Reméli, hogy minden írása segít az embereknek a kapcsolatok javításában.

Harry legújabb hozzászólásai (az összes megtekintése)
  • 200+ hosszú távú kapcsolat kérdése a beszélgetés folytatásához – február 17, 2021
  • gyakori távolsági Kapcsolatproblémák, amelyeket el kell kerülni – január 21, 2021
  • hogyan lehet tudni, mikor kell elengedni valakit, akit szeretsz – június 8, 2020

9 részvények

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.