彼自身の言葉で:Mat Fraserがどのように地球上の適者生存になったか

2019年のcrossfit Gamesの男子部門で優勝したばかりのMat Fraserは、疑いもなく、地球上の適者生存です。

それはフレイザーが今過去四年間開催しているタイトルです。 ここでは、2019CrossFit Gamesの直前にMen’S Health UKに話しています。..

マット-フレイザーは地球上で最も適者生存です。 確かに、それは大胆な主張であり、実証するのは難しいです。 それは、適応度をどのように定義し、その定義がどの値によって定量化されるかに依存します。 しかし、彼はそうです。

フレイザーは、過去三年連続でクロスフィットゲームの男子部門を獲得した、地球上で最も適者生存の男のタイトルを主張することができます。 このイベントは2007年に開始され、ウェブサイトによると、”空白を埋めるために。 アイアンマン-トライアスロンからNFLまで、他のすべての運動イベントは正確にフィットネスをテストすることを怠った。”確かに、あなたは2.4マイル、サイクル112マイルを泳ぐことができるかもしれませんし、マラソンを実行したり、クォーターバックを袋にブロッカーを過ぎ しかし、どのように多くの筋肉アップを行うことができますか?

彼は競技場を平準化するために、ゲームの前にマラソンを実行する必要があります

米国のネットワークCBSスポー…

米国のネットワークCBSスポーツで放送し、Facebook上で世界中のビーム、ゲームはクロスフィットのスーパーボウル、強さ、コンディショニング、オリンピックの要素を含む”フィットネスのスポーツ”である。重量挙げと体操。 今世紀の定義の適性の傾向の1つは、CrossFit pecのデッキおよび足延長機械のような静的な体育館装置からの実用的な装備、ロープおよびそりに転位を設計 これは、”多様で高強度の機能的な動き”、特に”大きな負荷、長距離、迅速に移動する”ことを規定しています。 それは十代の体操選手として持ち上がる重量および循環が彼に彼の単一訓練の同等者よりよい万能の運動選手をしたことを発見したGreg Glassmanによって2000

それは以来、コミュニティのそのcultish感覚とそれが紛れもなく効果的であるという事実のおかげで世界中に広がっています。 おそらく、その秘密のソースの重要な成分は、しかし、その測定可能性です: 適合からの虚弱への誰でも15,000プラスの”箱”(体育館のためのCrossFit)の1つの日の試しを世界的に完了し、いかに比較するか見ることができる。

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“私はレブロン-ジェームズとバスケットボールをするのがどのようなものか “彼のやり方を動かすことができる大きな誰かの考えは、それは計り知れないです。 私は彼を見て、彼に感謝しますが、私が彼に直面した場合、私は全く新しい感謝を持っているでしょう。 誰かがスナッチをするのを見る人の99%は、”OK、何でも”のようなものだと確信しています。”バーベルをつかんで、それをやろうとしてみてください。 今、あなたは比較することができます。”

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クロスフィットシーズンのクライマックスは、ゲームは、彼らが聞く前の瞬間まで選手に未知の厳しいイベントのシリーズです、”三、二、一、行く!”例えば、男性の予選(女性、マスターズ、ティーンエイジャー、チームのカテゴリもあります)は、1,200mのトラックの10周をサイクルし、30の筋肉アップを実行し、マラソン(42。2km)またはスクワット、肩の出版物およびdeadlift one-rep最高。 実際には、彼らは2018年のゲームの1日目にそのすべてを行い、その後さらに4日間続きました。 (第二は休息日だったが…)

各イベントは、というように最初の場所100ポイント、第二位99、およびを授与します。 可能な1,400点のうち1,162点を記録し、300,000の賞金を請求するには、Fraserが2018で行ったように、さまざまなことを得意としなければなりません。 フレイザーは10月14日のイベントで四位以上を終え、最初の二位に終わった。: フィボナッチは、92kgのケトルベルを持つ逆立ちプレスアップとデッドリフトをそれぞれ13人、27mの突進を行い、24kgのケトルベルを頭上に保持し、アエネアスは40個のスラスター(スクワットとオーバーヘッドプレス38kg)と10mのヨーク(スクワットラック兼そりの一種)を運び、193kg、256kg、302kgを積んだ。 どちらの場合も、彼はすでに同じ日に二つの厳しいイベントを完了していました。

フレイザーの220ポイントの記録的な勝利マージンは、2017年に設定された216ポイントの彼自身の記録を破りました(初日の終わりに膝の側副靱帯を裂いた後)、2016年に設定された197の記録を破りました。 言い換えれば、彼は他の誰よりも優れていることで良くなっています。 CNNは、ロナウド対メッシ、フェデラー対ナダル、アリ対フレイジャー:ライバルが偉大さにお互いに拍車をかけている他の分野にフィットネスのスポーツでフレイ CrossFitでは、Fraser vs Fraserです。

“マット-フレイザーがどれほど良いか分からない”とCrossFitの当時のメディアディレクターは、2018年の勝利を前に語った。 “彼は競技場を平準化するために試合の前にマラソンを実行する必要があります。”不吉なことに、フレイザーは2019年の大会で彼の場所を予約し、12月の最初の予選ラウンドで勝利し、8月の大会に集中するために8ヶ月を与えました。 そして、29歳で、彼はまだ彼の全盛期です。

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あなたの神経を保持

彼の優位性にもかかわらず、フレイ 彼は自分のコントロールの中にあるものを思い出させ、肩に入れ墨されたような祈りを言います:”神よ、私が変えることができないものを受け入れるための静けさ、私ができることを変える勇気、そして違いを知る知恵を私に与えてください。”

スポーツ心理学者は、”成長の考え方”の重要性について話します:あなたの属性は”固定”されていないという信念、彼らは開発することができます。 ジュニアナショナル重量挙げチャンピオンと元米国オリンピック重量挙げの見通しは、フレーザーは、自然に来ていなかった、例えば、ローイングのために、リフ 有益なことに、彼が故郷のバーモント州で訓練した箱は、近くのローイングマシンメーカー Concept2の従業員が頻繁に訪れ、そのうちの一人が彼に適切な技術を教

“足を伸ばし、腰を伸ばし、腕でフォロースルー”とフレイザーは、衰弱が強さになるまで一日5kmまで漕いだと説明しています。 “それは不自然な感じですが、百万メートルの後、あなたはそれのこつを取得します。”彼のストロークは、限り、彼の競合他社のようになることはありません:”しかし、私はそれでさらに良くなる理由としてそれを使用しています。”

フレイザーは常にCrossFitで最高ではありませんでした。 2014年には伝説的なリッチ-フロニングに移籍し、この年には四連覇を達成した。 その後、フレイザーは個人競技から引退したが、フレイザーはルーキー-オブ-ザ-イヤーを受賞した。 彼はひどく食べた(夜のアイスクリームのパイントを含む)、不十分に眠っていたし、十分にウォームアップしたり、冷却しませんでした。 p>

“それは不自然な感じですが、百万メートルの後、あなたはそれのこつを取得します。”

2015年のゲームに勝つためにお気に入りは、彼は100ポイントのリードを吹いて、ベン*スミスに、この時間を再び第二に来ました。 地球上で二番目に適者生存であることは恥ずかしいことではありませんが、フレイザーは彼が入れた努力を誇りに思っていませんでした。 彼は最初に負けていた、二度目に勝っていない。 彼は銀メダルを嫌っていた。

フレイザーは去って行き、彼の傷を舐め、再編成した。 彼はトップ耐久コーチクリスヒンショーの助けを求めました。 2015年のオリンピックでは、選手たちは30mのためにそれを反転させる必要がありました。 彼は毎週日曜日に遅く練習しました。 彼は彼の食事と回復を整理しました。

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2016年の大会では、フレイザー、no gazelleは、オープニング7kmトレイルランを獲得してショックを受け、”スーサイドスプリント”シャトルランと85m逆立ちウォークで第二になった。 それはゲームで見られる最も支配的なディスプレイでした–彼の次のものまで、そして後のものまで。 彼の勝利よりも習慣的な唯一のことは、彼の毎日のルーチンです。

「最低9時間」の睡眠から2分後、彼は婚約者のサミー・モニズが用意した朝食を食べる。彼はInstagramアカウント@feedingthefrasersに心のこもった食事を投稿している。…………instagramアカウント@feedingthefrasersに心のこもった食事を投稿している。 フレイザーはマクロをカウントしません。 彼は毎日過ごすために彼が”エネルギーの100ポイント”と呼ぶものを持っています。 “私はできるだけ多くのポイントをトレーニングに使用したい”と彼は言います。 “私が食べているものを心配しているなら、それは私に20ポイントの費用がかかります。”

to-doリストを作成した後、フレーザーは2017年に彼とサミーが移転したテネシー州クックビルのFroning’s box CrossFit Mayhemで列車を走らせます。 彼は昼食を食べ、用事を実行し、その後、彼の弱点に取り組んで、彼のガレージで別の二から三時間のために訓練します。 その後、彼は夕食を食べ、ベッドの前に一時間伸びて泡を巻いている間にNetflixを置きます。 彼はこのような彼の日の99%を費やしています:”私は非常に幸せな個人です。”

“ハードワークはオフに支払う”フレイザーのモットーです。 頻繁にハッシュタグ付きのイニシャル#HWPOは、2018年にリリースされたときにすぐに完売したナイキの人気クロストレーニングシューズの”選手専用”バージョンであるMetcon4Mat Fraserの舌とインソールに登場した。 ヒールの二つのリングは、その時点までの彼の勝利を祝った。 ローレットルックのアッパーは、バーベルに触発されました。 レザーバック、キルティングライニング、ガンメタルのディテールは、彼の最愛のバイクにうなずいた。 舌の上の雄牛は、彼を殴打し、彼を追いやった人生の比喩的な操縦者を表していました。 フレイザーはナイキの王冠の宝石であり、クロスフィットのパートナーであるリーボックとのライバル関係でクーデターを起こした。 今年はゲームでのリーボック以外の履物の禁止が解除されましたが、競合他社はまだリーボックアパレルを着用する必要があります。

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彼は月にナイキのオレゴン本社に到着し、彼は”名誉”と呼ばれる彼自身の巨大なバナーによって迎えられました。 また、Metconのマット-フレイザー版を手に入れるのも”きれいなバナナ”でした。 “私が両親にペアを与え、私の父が”OMG、あなたはナイキの靴にあなたの名前を持っています”と言ったとき、あなたが正しいことをしていることは誇りの それはやりがいがあります。”

強い背景

彼のお母さんとお父さんはオリンピック選手だった–重量挙げではなく、フィギュアスケーター、1976年インスブルック、オーストリア冬季大会でフリースタイルペアとして出場した。 マットと彼の兄が一緒に来た時までに、彼の母親は医者としてのキャリアを開始するために医学部を卒業していたので、彼の父は、滞在*アット*ホームお父さんになるために彼の不動産の仕事をあきらめました。
家族の楽しみの多くは運動だった。 そのうちの四人はコーヒーテーブルを片側に移動させ、リビングルームで逆立ち大会を開催しました。 彼の父親は、階段を歩いて逆立ちすることができ、フレイザーはトランポリンをバックフリップしたり、屋根からトランポリンにジャンプしたり、プールにジャンプしたりすることができなかったことをドルを賭けるだろう。

長い時間をクロックし、その後、すべての土曜日に書類をやって過ごした彼の母親は、彼が学校から入ったときに彼の宿題をやらせました。 彼らはまだ彼らをしなければならなかったので、他の子供たちが日曜日に遊ぶために出てくることができなかったとき、彼は神秘的でした。 なぜ彼らは金曜日にそれをしなかったのですか? あなたがしたいことをする前に、あなたが必要なことをしなければなりませんでした。

フレイザーは、アメリカンフットボールを含む学校で”少しのすべて”をプレイし、友人と遊ぶことができました。 彼は12歳で重量挙げを始め、コーチの一人が介入したときに、最も多くのポンドのオーバーヘッドを上げることができる人を見るために友人と競い合った。 彼はすぐに技術は、それが短期的に他の子供たちに彼の年齢を失うことを意味した場合でも、重量を追加する前に来ていたことを学びました。 案の定、彼の体が開発されたとき、そのハードワークは、彼のコーチが約束していたのと同じように、報われたラインの下の年。

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訓練で勤勉、フレーザーはaolの即刻のメッセンジャーの女の子 彼と彼の友人は、10歳の時に飲み物や薬の実験を始めました。 彼は四日間のトレーニングのうち三日が二日酔いだったし、彼が黒くなるまで酒を飲むのが普通だと思った。

彼は父親から、彼より10歳年上の男と遊ぶよう奨励されました。 フレイザーは、彼の新しい知人がすべての彼の友人であったように、冷静だったことに気づいた。 彼の指導者が中毒を克服することについて話した会議で、フレイザーは彼もアルコール中毒であることを認識して泣いた。 彼は冷たいトルコに行く前に、まだ、それは数年とコロラド州の米国オリンピックトレーニングセンターへの奨学金の提供を取りました。 一ヶ月後、友人がジムでどのようにやっているのか彼に尋ねたとき、彼は決裂しました。 彼の友人の友人も冷静だったが、フレイザーのスポンサーになることを志願し、彼にアルコール中毒の匿名の宿題を与えた。 スポンサーは数ヶ月前に連絡を取った。 彼はクロスフィットを取り上げ、誰もが話していたマットフレーザーは、彼がサポートしていた17歳だったことをtwiggedました。

「私は人々がより良い仕事の倫理を持っているように鼓舞しようとしている、または彼らが追跡したいものは何でも追 19歳の時、彼はリフト中にL5椎骨を二つの場所で骨折した。 彼は彼のスポーツのキャリアが終わったと言われました。 彼が座ったときに挟まれた亀の殻の胴ブレースを身に着けている四ヶ月は、欲求不満で彼のステアリングホイールをはぎ取るしようとするために彼を運転し、何もしませんでした。 彼は背中、電動工具、二つの金属板を再破壊することを含む回復の50-50チャンスで、より実験的な治療のために推奨される脊髄融合手術を拒否しました。 再び持ち上げることを決定し、彼はミシガン州のオリンピック教育センターでリハビリの年を受け、彼は機械工学の学位を視野に数学と物理学を学

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フレイザーは一年後に重量挙げから燃え尽き、カナダの石油キャンプで短期間働いた後、バーモント大学に行き、学位を取得し、オフショアリグで仕事を着陸させることを計画していた。 代わりに、彼はミサイルのためのアクチュエータを作った航空宇宙会社に巻き込まれました–悪いギグではありませんが、彼は悲惨でした。 “私は10年間一日二回の訓練から何もなく、週に90時間働いていました”と彼は回想しています。 “私はフィットネスを失っていた、と私は私の人生に穴を持っていたように感じました。”彼はバーモント州でクロスフィットボックスを調べ、”Globo Gym”よりも優れたギアを持っていると考えました。 彼はマッスルアップが何であるかさえ知らなかった。 しかし、彼が改善し、競技に参加することを奨励されたとき、彼は不適切なナイキエアマックス90で、ここで$100、そこでthere500を獲得し始めました。 彼の”パートタイムの仕事”はフルタイムの職業になりました。

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真実は言われる、フレーザーのクックビルへの動きは、彼の新しい会計士が彼に与えた9つの理由によって部分的に促された:バーモント州の課税9%の所得税、クックビルなし。 しかし、33,000の都市は、重力の引きをFroningで、クロスフィット宇宙の中心となっています。 フレイザーは、オーストラリアから移住した同様に支配的な女性チャンピオンであるティア=クレア-トゥーミーと、彼女のコーチ/夫のシェーン-オアとメイヘムで訓練することが多い。 積極的な影響力を発揮する適切な人々と自分自身を囲むことは、フレイザーにとって重要です。

プレゼンテーションをするときに気絶したにもかかわらず、フレイザーは人前で話すことに手を出しており、海外に駐留するアメリカ軍の士気を高めるためにユナイテッド-サービス-オーガニゼーションとツアーに招待された。

クロスフィットは、すべてのトップ真鍮ではないにしても、軍隊に人気があり、フレイザーの最も尋ねられた質問は、否定的な状況を肯定的な状況に 「私は人々がより良い仕事倫理を持っているように促したり、彼らが追いかけたいものを追いかけたりしようとしています」と彼は言います。 そのために、あまりにも多くのフィッターがあることはできません。

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Jamie MillarJamie Millarは、フリーランスのジャーナリストであり、定期的な男性の健康寄稿者であり、スタイル、グルーミング、フィットネス、文化につい

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