årsaker til tretthet på jobben og hvordan man skal håndtere det

  • inBlog , Menneskelige Ressurser Av David Wilkinson
  • 1 kommentarer

hvorfor er det noen mennesker lider mer av tretthet på jobben enn andre? En studie publisert I International Journal Of Stress Management undersøker hvorfor noen mennesker lider av tretthet og utmattelse på jobben og negative følelser hjemme. Den grundige studien fulgte og overvåket 74 sykepleiere over flere skiftsykluser på jobben og overvåket også deres atferd og humør hjemme.

Gratis Forskning Briefs

Få forskning briefings, infographics, video forskning briefings og mer

hva forskerne oppdaget var at de sykepleiere som led av tretthet på jobben også hadde betydelig høyere nivåer av utmattelse hjemme og var mye mer sannsynlig å lide av negative følelser generelt. Denne negative påvirkningseffekten var spesielt fremtredende for disse arbeiderne om natten. Eventuelle problemer med søvn forverret disse problemene.

forskjellen mellom tretthet, utmattelse og tretthet

Tretthet er kronisk medisinsk tilstand som inkluderer kronisk tretthet og er preget av en intens følelse av lav fysisk og mental energi og lavt motivasjonsnivå, som til tider ledsages av søvnighet, slik at pasienten finner det veldig vanskelig å utføre daglige aktiviteter. Tretthet er ledsaget av konsentrasjonsvansker, angst, gradvis reduksjon i utholdenhet, problemer med å sove og økt lysfølsomhet. Personer med tretthet hopper ofte over sosiale engasjementer som en gang ble sett på som viktige for dem.Utmattelse derimot er preget av forvirring, delirium, følelsesmessig nummenhet, plutselig tap av energi, vanskeligheter med å holde seg våken så vel som i søvn og fullstendig sosial tilbaketrekning.Tretthet Er kortvarig tilstand der folk fortsatt har en god del energi, men er tilbøyelige til å føle seg glemsom og utålmodig og kan oppleve muskel svakhet etter arbeid, som ofte lindres av hvile.Når de ble testet, hadde alle sykepleierne som led av følelsesmessig utmattelse og tretthet på jobben, også generelle vanskeligheter med følelsesregulering (evnen til å endre våre følelser, bevisst og ved vilje). Mange brukte det som kalles maladaptive følelsesreguleringsstrategier som overspising, høyere forbruk av alkohol og lignende.

de arbeidstakere som ikke lider av tretthet så mye, hadde en tendens til å ha og bruke praktiske følelsesreguleringsstrategier.denne koblingen med vansker med følelsesregulering og tretthet / dårlig følelse har generelt blitt funnet i lignende studier. Det er nå anerkjent at følelsesreguleringsevne er en primær arbeidsplass ferdighet.

Strategier for å håndtere tretthet på jobben

forskerne fant videre at en rekke strategier kan bidra til å redusere effekten av den negative påvirkningseffekten:

1. Medarbeider støtte

2. Læring bevisste følelser regulering teknikker

3. Avslapping teknikker

igjen fokus på å utvikle følelser regulering / resilience strategier viser resultater.

Referanse-tilgjengelig for medlemmer

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.