Kaffe Og Type 2 Diabetes: Så Er Kaffe Bra eller Dårlig for Deg?

Vi alle elsker en god kopp joe. Men er kaffe ok å drikke hvis du lever med diabetes?

effekten av koffein kan gjøre underverker om morgenen; denne «mirakelbønnen» gir oss et støt av energi for å holde oss våken og kan hjelpe deg med å starte dagen din.

helseeffekter av kaffe blir ofte diskutert. Noen hevder det er en supermat som vil holde kroppen i sjakk mens andre advarer om påvirkning av for mye koffein på kroppen.

så hvor forlater dette kaffe og diabetes? Kan bønnen hjelpe med blodsukkeret ditt? Eller har det en dårlig innvirkning på blodsukkernivået ditt?Forskning har vist at kaffe kan redusere risikoen for en rekke forhold, inkludert slag, Parkinsons sykdom, demens og visse kreftformer. Faktisk kan kaffe til og med bidra til å øke hjernekraften ved å øke konsentrasjonen og minnet.det er fordi kaffebønner faktisk er frø og inneholder næringsstoffer som er kjent for å være gunstige for helsen din. Ta for eksempel polyfenoler. Kaffe er full av dem, og de antas å forhindre inflammatoriske sykdommer og inneholde anticarcinogene egenskaper.

En annen gunstig forbindelse er cafestol. Forskere ved Institutt For Endokrinologi og Indremedisin Ved Aarhus Universitetssykehus i Danmark rapporterte at cafestol øker insulinsekresjonen. Dette overskytende insulin bidro til å redusere fastende glukose nivåer og forbedret insulinfølsomhet hos mus under forskningen.

En annen studie Fra Dr. Jo ④o Sé Neves og Prof. Davide Carvalho fra Universitetet I Porto I Portugal viste at koffein kan redusere risikoen for død blant kvinner som lever med diabetes. Faktisk viste studien at en kopp kaffe per dag kan redusere dødsrisikoen med mer enn halvparten.Men kan kaffe faktisk bidra til å forhindre utbruddet av diabetes, spesielt type 2 diabetes?

Det er en indikasjon på at kaffedrikkere faktisk kan ha lavere risiko for å utvikle type 2 diabetes. En studie fra 2009 viste at de som drakk kaffe daglig hadde en 40% lavere risiko for å utvikle type 2 diabetes.

Men som alle ting i livet er det viktig å konsumere kaffe i moderasjon. Koffein er et stoff som kan ha noen alvorlige bivirkninger på kroppen, spesielt når det forbrukes i overkant. Også mange kaffedrikkere legger til sukker til bryggen. Hvis du lever med diabetes, kan dette overskytende sukker forårsake problemer for blodsukkeret ditt.En annen ting å huske på er at kaffe definitivt har evnen til å holde deg våken og våken, så mye at noen mennesker har problemer med å sove om natten. Og for folk som lever med diabetes, kan dette være problematisk.Ikke bare kan mangel på søvn forverre diabetes, det er enda noen undersøkelser som tyder på at søvnmangel kan føre til pre-diabetes, Ifølge Mark Mahowald, MD, direktør For Minnesota Regional Sleep Disorders Center I Hennepin County.

Så, der har du det! De fleste av oss kan være enige om at kaffe er en fantastisk drink som er velsmakende og gledelig. Foruten sin tilfredsstillende smak, kan det også ha en positiv innflytelse på blodsukkeret.Husk at det sannsynligvis er behov for ytterligere studier for å bekrefte fordelene med kaffe for diabetespasienter, men dagens bevis viser en positiv trend mot påvirkning av denne bønnen på kroppene våre!

Medisinsk Ansvarsfraskrivelse
artiklene på dette nettstedet er kun til informasjonsformål. I tillegg er det skrevet for et generisk publikum og ikke et bestemt tilfelle; derfor bør denne informasjonen ikke brukes til diagnostisk eller medisinsk behandling. Dette nettstedet forsøker ikke å erstatte pasient-lege forholdet og anbefaler fullt leseren å oppsøke den beste omsorg fra hans / hennes lege og / eller diabetes pedagog.

Godteri Sagon. Kaffe For Helse-Positive Og Negative Effekter Av Koffein. https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-10-2013/coffee-for-health.html Kaffe og Diabetes. http://www.diabetes.co.uk/food/coffee-and-diabetes.html Cafestol, Et Bioaktivt Stoff I Kaffe, Har Antidiabetiske Egenskaper I Kkay-Mus. http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.jnatprod.7b00395 Koffein knyttet til lavere risiko for død hos kvinner med diabetes. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/d-clt091117.php kaffe og te forbruk og risiko for type 2 diabetes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19727658 The Sleep-Diabetes Connection Denise Mann – https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/diabetes-lack-of-sleep#1

DAR -0046 RevA 06/2019

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.