Hoe red je een ongelukkig huwelijk na het krijgen van de Baby

Leestijd: 8 minuten

ongelukkig huwelijk na de baby, heb je daar ooit van gehoord? Toen ik dit voor het eerst hoorde, was ik geschokt. Ik weet dat het opvoeden van een baby geen gemakkelijke taak is, maar ik had niet verwacht dat het zo slecht zou zijn. En het getoonde resultaat is gebaseerd op onderzoek.

volgens een studie kunnen normale personen die net hun eerste baby hebben gekregen lijden aan een ongeluk dat vergelijkbaar is met werkloosheid, echtscheiding of overlijden van een partner.

en als u naar de onderstaande grafiek verwijst, is deze nog slechter.

loss of happiness after baby-2

Credit The Washington Post

Deze studie is gepubliceerd in het tijdschrift Demografie, door onderzoekers Rachel Margolis en Mikko Myrskylä. In het begin volgen ze 2.016 Duitsers die tot minstens twee jaar na de geboorte van hun eerste kind kinderloos waren.

toen werd aan alle respondenten gevraagd om hun geluk 0-10 te beoordelen (0 is volledig ontevreden, 10 is volledig tevreden). De vraag is: “hoe tevreden ben je met je leven, alles bij elkaar genomen?”en het resultaat is zoals je hierboven kunt zien.

de onderzoekers ontdekten dat het hebben van een kind het geluk in het volgende jaar met gemiddeld 1,4 punten verminderde, wat als zeer ernstig wordt beschouwd. En slechts 30% van de respondenten bleef in dezelfde staat of werd beter in termen van geluk.

Lees verder: wat te doen als u zich niet gewaardeerd voelt in uw huwelijk

De onderzoeker zei ook dat er drie hoofdcategorieën zijn die hun beslissing om een andere baby te krijgen beïnvloeden. En de belangrijkste categorie ging over ” de continue en intense aard van het kinderoppas.”Met andere woorden, ouders zijn uitgeput als gevolg van problemen met borstvoeding, depressie, slaaptekort, huiselijk isolement, en relatie afbraak.

waarom vechten koppels na het krijgen van een Baby?

een pasgeboren baby kan een symbool zijn van gelukkig getrouwd leven. Maar ze kunnen ook leiden tot spanning en uitgegroeid tot een van de redenen waarom getrouwde stellen breakout. Het is duidelijk geen babyfout, als koppel en ouder zijn wij degene die zich moet voorbereiden.

zonder een goede planning kan het krijgen van een baby uw relatie ruïneren. Een andere studie uitgevoerd in de afgelopen 13 jaar door het Gottman Institute heeft aangetoond dat 40-70% van de paren ervaren “stress, diepgaande conflicten, en daalt in echtelijke tevredenheid” na de eerste paar maanden het hebben van een kind.

ze ondervroegen 452 gescheiden ouders en komen met de belangrijkste factor waarom ze uit elkaar gingen. De meeste van de reden is vanwege de druk van het ouderschap, stressvolle toestand en onvoldoende communicatie. Dat zijn bijna dezelfde redenen als de eerste studie die ik hierboven deelde.

Lees Volgende: Hoe uw echtgenoot te koesteren om hen een belangrijk gevoel te geven

gebaseerd op beide onderzoeken, moeten we ons realiseren dat het essentieel is om meer aandacht te besteden aan dit onderwerp. Kinderen opvoeden is geen gemakkelijke taak, wie je ook bent. Dus het is misschien de moeite waard om je fysiek en mentaal voor te bereiden. In ieder geval zul je in staat zijn om manieren te vinden om dingen anders te beheren.

om de vraag te beantwoorden “waarom stellen ruzie maken na het krijgen van een baby,” zijn hier de meest voorkomende problemen:

1# minder slapen dan normaal

wanneer u net een baby heeft gekregen, zult u gemiddeld gedurende de eerste 6-8 weken minder slapen, of misschien langer. Het zou erger zijn als een van jullie of jullie beiden vroeg wakker moeten worden om naar je werk te gaan. En zonder dat je het weet, kun je het je partner kwalijk nemen dat hij meer slaapt.

Als u onvoldoende slaapt, kunt u veel vatbaarder worden voor negatieve gevoelens. Dit feit wordt ondersteund door de wetenschap. Gebrek aan slaap verzwakt het functioneren van een deel van je hersenen dat verantwoordelijk is voor het reguleren van je emoties. Dat is de reden waarom je in een slecht humeur zult zijn en je negatief zult voelen.

2# Wie meer werk doet

Dit soort strijd gebeurt bijna de hele tijd. Het zou kunnen beginnen vanuit uw slaapkamer, zult u ruzie over wiens beurt het is om te gaan om de baby te controleren in het midden van de nacht. En als je het combineert met mijn punt nr. 1 hierboven, wees niet verbaasd als je de meest onredelijke gevechten over slaap had.

en dan zal het doorgaan met wie er vandaag meer luiers heeft vervangen? Wie had er nog meer poep? Die het hele weekend ouderschap moet doorbrengen en zo. Als jullie je de hele tijd uitgeput voelen, kan je humeur snel barsten.

3# gebrek aan kwaliteitstijd

wanneer je al je tijd en energie inzet om voor een baby te zorgen, is er bijna niets meer over voor elkaar. De tijd die ooit was ingesteld voor een korte vakantie, romantisch diner en spannend avontuur is nu toegewezen aan de zorg voor uw kleintje. Je kind is je hoogste prioriteit geworden, niet je partner.

wanneer u minder quality time met uw partner, uw intimiteit niveau zal ook dalen. En als er geen of weinig intimiteit is in een relatie, zullen er eerder gevechten plaatsvinden.

4# financiële veranderingen

een baby krijgen is geen grap, het is in principe een dure business. Zelfs voordat de baby geboren werd, heb je al veel geld uitgegeven. Zoveel dingen die voorbereid moeten worden. Je moet luiers, babykleding, borstkolf en meer kopen. En er is ook een potentiële kans op verlies van inkomen van het huishouden als een van jullie besluit om te stoppen met werken.

bovendien hebben pasgeborenen extra aandacht en constante zorg nodig, wat gepaard gaat met een fors prijskaartje. Misschien moet je een paar honderd dollar per week extra uitgeven van je gebruikelijke uitgaven. Deze financiële druk kan vaak leiden tot stress, woede en uiteindelijk een break-up.

5# gebrek aan seks

seks is een van de belangrijkste redenen waarom het echtpaar een ongelukkig huwelijk heeft na het krijgen van een baby. Er zijn veel factoren in de slaapkamer die bijdragen aan een slecht seksleven. Zoals gebrek aan slaap, gebrek aan kwaliteitstijd en gebrek aan aandacht.

in feite, met alle nieuwe taken die je hebt om voor de baby te zorgen, kan seks gemakkelijk van je agenda verdwijnen. Omdat je uitgeput bent van je plicht en alleen maar aan slaap denkt als je de kans had. Sommige vrouwen voelen zich zelfs minder zelfverzekerd om seks te hebben, omdat ze zich minder aantrekkelijk voelen als gevolg van post-baby gewicht en angst voor pijn.

sommige partners kunnen het dus moeilijk vinden om zich aan deze verandering aan te passen en zijn emotioneel gestoord.

ongelukkig huwelijk na baby

hoe houd je je huwelijk in leven na het krijgen van een Baby

helemaal geen kinderen hebben is nooit een oplossing. Nou, het is waar dat de eerste twee jaar na de geboorte van uw kind zal wel, maar je kunt krijgen door het samen met je partner als je geduld en toewijding.

in een gezonde relatie, wanneer ze de baby krijgen, zal het echtpaar samenwerken om het huishouden te voltooien, de afwas te doen, om beurten ouderschap te doen, hun partner te troosten, enz. Ze zijn zich bewust van hun verantwoordelijkheden en hadden elkaar altijd terug.

huwelijk en kinderen zijn niet gemakkelijk, het komt met grote verantwoordelijkheid en geduld, maar de beloningen zijn veel. Richt niet al je energie op de uitdagingen, in plaats daarvan geniet ouderschap als een paar. Doe een bewuste inspanning om een goede tijd met uw families te waarderen, het is niet gemakkelijk, maar ik beloof je dat het de moeite waard zal zijn.

dus hier zijn een paar tips die ik samengesteld uit relaties en ouderschap experts die je kunt volgen om je huwelijk in leven te houden, zelfs na het hebben van een baby.

1 # Maak uw eigen taaklijst

de eerste paar maanden na het krijgen van een baby is zeer uitdagend. Als je niet genoeg steun krijgt van je partner, zul je jezelf uitputten. Begin met niet genoeg slaap te krijgen, dan heb je minder energie, minder geduld en vergroot je de kans op een argument.

om te voorkomen dat dit gebeurt, kunt u beginnen met het maken van een lijst van al uw huishoudelijke taken. Vergeet niet om een ouderschap taak op uw lijst. Praat dan goed met je partner. Vertel je partner dat je hulp nodig hebt bij de huishoudelijke taak en het ouderschap.

De meeste deskundigen geloven dat het maken van de lijst een manier is voor ouders om samen te werken door alle mogelijke pijnpunten. En hoe specifieker je wordt met je lijst, hoe beter resultaat je krijgt. Dus, wees specifiek!

2 # Uw financiële wijzigingen beheren

het maken van een babybudget kan zeer nuttig zijn. Stel wat tijd om goed te bespreken met uw partner over hoe u uw uitgaven toe te wijzen. Maak een aparte lijst met behoeften en wensen, zodat u weet welk item dat u nodig hebt om prioriteit te geven.

belast uw partner niet door iets te vragen dat buiten zijn bereik ligt. Als voorbeeld, in plaats van het kopen van een nieuwe dure kinderwagen, kunt u gewoon kopen een tweedehands kinderwagen, dezelfde kwaliteit, maar met minder prijs.

zolang u elkaar kunt verdragen, moet het geen probleem zijn om uw financiële wijzigingen te beheren. In feite, het beheren van geld samen kan een krachtige manier om vertrouwen en betrokkenheid op te bouwen met uw partner.

3 # samen quality time doorbrengen

een nieuwe baby krijgen betekent minder tijd voor u en uw partner. Dus, het is belangrijk voor u om iets te plannen dat u beiden plezier kunnen hebben samen. Samen quality time doorbrengen is een van de manieren om een gezonde relatie te behouden.

een van de veelvoorkomende ideeën is “date night.”Dit is waar jullie uitgaan en samen iets doen. U kunt gaan kijken naar late-night films, hebben een romantisch diner, en kijken naar uw favoriete games samen. Deze activiteit lijkt misschien eenvoudig, maar het is een positieve manier om wat afwisseling terug te bouwen in uw baby routine schema.

Planning speelt hier een belangrijke rol omdat het niet langer jullie twee zijn, op dit moment heb je een schattige kleine baby die je plan kan ruïneren 😜. Dus markeer je kalender, maak je schema vrij, en misschien moet je je familielid vragen om over je baby te kijken voor een nacht.

4 # herdefinieer uw seksleven

Het is begrijpelijk als uw seksleven enige tijd vrij neemt gedurende de eerste paar maanden na de geboorte. Maar houd seks niet te lang weg, want seks is een belangrijk onderdeel van de relatie. Het kan een verbinding opbouwen, emotionele intimiteit, en het bewijs dat jullie van elkaar houden.

Als u zich nog steeds niet klaar voelt, hoeft u niet te beginnen met geslachtsgemeenschap. U kunt beginnen met de praktijk sensualiteit in je dagelijks leven door middel van eenvoudige gebaren zoals kussen en knuffels. Of je kunt proberen om de fysieke kant van de dingen gaande te houden, massages en intieme aanraking is een geweldig voorbeeld.

5 # communiceren met uw partner

een nieuwe ouder zijn kan een hele uitdaging zijn. Als je nieuw bent, zullen jullie beiden waarschijnlijk fouten maken, ruzie maken en afstand met elkaar creëren. Dit is waar communicatie de sleutel wordt om je uit de ellende te helpen.

u kunt moeite hebben met ouderschap werk, gebrek aan slaap, minder quality time en etc. Al deze dingen zullen je emotioneel onstabiel maken. Daarom is goede communicatie essentieel in uw situatie. Als je niet genoeg communiceert met je partner, kun je je gevoel niet uiten om het probleem op te lossen.

je moet je gevoel delen met je partner, praten over hoe je je voelt, of je nu eenzaam, gefrustreerd, stress of zelfs geil bent! Als je hulp nodig hebt, bespreek het dan met je partner. Ga terug naar mijn punt nummer #1.

Effectief Communiceren in een relatie kan een positieve sociale interactie creëren. Ondertussen zal een gebrek aan communicatie leiden tot een negatieve relatie. Laat me je een voorbeeld geven…

als je hulp vraagt van je partner, probeer hem dan niet aan te vallen met je woord.

” je helpt me nooit met de kinderen.”

” je laat me alle klusjes doen en je deed niets.”

woorden spelen een zeer belangrijke rol in communicatie. Wanneer je de woorden “Jij” gebruikt, lijkt het eerder alsof je hem aanvalt, of hem de schuld geeft. Dus de manier waarop hij zal reageren kan defensief zijn.

dus, overweeg het woord “I” te gebruiken in plaats van “u”. Als voorbeeld:

“I would love you to help me around with the children,”

“I am quite moe doing all the karweitjes, don’ t mind to give me a hand?”

Deze voorbeelden pakken eigenlijk hetzelfde probleem aan, maar op een zachtere manier. Wanneer je het gesprek begint met het woord “ik”, bekritiseer je je partner niet, je deelt gewoon je eigen emotie en reactie.

met de juiste communicatie zal uw partner minder defensief en open voor discussie zijn.

laatste optie: Hulp krijgen van professionele derde partij

Als u nog steeds echtscheiding overweegt tijdens de baby ‘ s kindertijd, raad ik u ten zeerste aan om hulp van buitenaf te zoeken. Ik weet dat zelfs de meest goed voorbereide nieuwe ouders niet alles kunnen voorspellen in de dramatische veranderingen in eisen, levensstijlen en druk die gepaard gaan met de pasgeboren baby ‘ s.

wanneer een paar niet langer hun relatie aankunnen, kan advies van buitenaf en hulpbron enorm nuttig zijn. Het kan een huwelijkstherapeut, steungroep, online ondersteuning, pastor, of iets dat u kan helpen voorkomen dat de verwoesting van echtscheiding.

dat alles van mij, als je had een andere suggestie laat een reactie hieronder. Nog een fijne dag!

  • auteur
  • recente berichten
  • Theuglyfact.com
    Harry is een relatie coach die individuen en koppels helpt om meer voldoening te vinden in hun persoonlijke en romantische relaties. Hij houdt van schrijven en lezen in zijn vrije tijd. Hij hoopt dat al zijn schrijven mensen zal helpen om hun relaties te verbeteren.

    Laatste berichten door Harry (zie alle)
    • 200+ interlokale relatievragen om het gesprek gaande te houden – 17 februari 2021
    • gemeenschappelijke interlokale relatieproblemen die u moet vermijden – 21 januari 2021
    • Hoe te weten wanneer te laten gaan van iemand van wie je houdt – 8 juni 2020

    9 shares

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.