oorzaken van vermoeidheid op het werk en hoe ermee om te gaan

  • lnblog , Human Resources by David Wilkinson
  • 1 comments

div>

waarom lijden sommige mensen meer aan vermoeidheid op het werk dan anderen? een studie gepubliceerd in het International Journal of Stress Management onderzoekt waarom sommige mensen last hebben van vermoeidheid en uitputting op het werk en negatieve gevoelens thuis. De diepgaande studie volgde en controleerde 74 verpleegkundigen gedurende verschillende ploegencycli op het werk en controleerde ook hun gedrag en stemming thuis.

Free Research Briefs

Get research briefings, infographics, video research briefings and more

vermoeidheid op het werk en thuis

aanzienlijk hogere niveaus van uitputting thuis en waren veel meer kans om te lijden aan negatieve gevoelens in het algemeen. Dit “negatieve effect” – effect was vooral prominent voor deze werknemers ‘ s nachts. Problemen met de slaap verergerden deze problemen.

het verschil tussen vermoeidheid, uitputting en vermoeidheid

vermoeidheid is chronische medische aandoening die chronische vermoeidheid omvat en wordt gekenmerkt door een intens gevoel van lage fysieke en mentale energie en lage niveaus van motivatie, dat soms gepaard gaat met slaperigheid, zodat de patiënt het echt moeilijk vindt om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Vermoeidheid gaat gepaard met concentratieproblemen, angst, een geleidelijke afname van het uithoudingsvermogen, slaapproblemen en verhoogde gevoeligheid voor licht. Mensen met vermoeidheid vaak overslaan sociale afspraken die ooit werden beschouwd als belangrijk voor hen.

uitputting daarentegen wordt gekenmerkt door verwardheid, delirium, gevoelloosheid, plotseling verlies van energie, moeite om wakker te blijven en te slapen en volledige sociale ontwenning.vermoeidheid is een kortdurende aandoening waarbij mensen nog een redelijk beetje energie hebben, maar geneigd zijn zich vergeetachtig en ongeduldig te voelen en spierzwakte kunnen ervaren na het werk, wat vaak wordt verlicht door rust.

vermogen om emoties te reguleren

bij het testen hadden alle verpleegkundigen die op het werk aan emotionele uitputting en vermoeidheid leden ook algemene problemen met de emotieregulatie (het vermogen om onze emoties bewust en naar believen te veranderen). Velen gebruikten wat als maladaptive emotie Regulatie strategieën zoals over-eten, hogere consumptie van alcohol en dergelijke worden genoemd.

de werknemers die niet zo vaak last hadden van vermoeidheid hadden allemaal de neiging om praktische strategieën voor emotieregulatie te hebben en te gebruiken.

dit verband met moeilijkheden in emotieregulatie en vermoeidheid / niet goed voelen is over het algemeen gevonden in vergelijkbare studies. Nu wordt erkend dat het vermogen om emoties te reguleren een primaire vaardigheid op de werkplek is.

strategieën voor het omgaan met vermoeidheid op het werk

de onderzoekers vonden verder dat een aantal strategieën kunnen helpen de effecten van het negatieve effect te verminderen:

1. Ondersteuning van medewerkers

2. Het leren van bewuste emotieregulatietechnieken

3. Relaxatietechnieken

opnieuw toont de focus op het ontwikkelen van emotieregulatie/veerkrachtstrategieën resultaten.

referentie-beschikbaar voor leden

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.