Jak uratować nieszczęśliwe małżeństwo po urodzeniu dziecka

Czas czytania: 8 minut

nieszczęśliwe małżeństwo po urodzeniu dziecka, słyszałeś kiedyś o tym? Kiedy pierwszy raz o tym usłyszałem, jestem w szoku. Wiem, że wychowywanie dziecka nie jest łatwym zadaniem, ale nie spodziewałem się, że będzie aż tak źle. A wynik pokazany jest na podstawie badań.

według jednego z badań normalne osoby, które właśnie urodziły pierwsze dziecko, mogą cierpieć na nieszczęście porównywalne z bezrobociem, rozwodem lub śmiercią partnera.

i jeśli odwołujesz się do poniższego wykresu, jest jeszcze gorzej.

utrata szczęścia po dziecku-2

kredyt The Washington Post

To badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Demography przez naukowców Rachel Margolis i Mikko Myrskylä. Na początku podążają za 2016 Niemcami, którzy byli bezdzietni co najmniej dwa lata po urodzeniu pierwszego dziecka.

następnie wszyscy respondenci zostali poproszeni o ocenę ich szczęścia 0-10 (0 jest całkowicie niezadowolony, 10 jest całkowicie zadowolony). Pytanie brzmi: „jak bardzo jesteś zadowolony ze swojego życia, biorąc pod uwagę wszystkie rzeczy?”a wynik jest taki, jak widać powyżej.

naukowcy odkryli, że posiadanie dziecka zmniejsza szczęście średnio o 1,4 punktu w następnym roku, co jest uważane za bardzo poważne. I tylko 30% respondentów pozostało w tym samym stanie lub stało się lepsze pod względem szczęścia.

Czytaj dalej: co zrobić, jeśli czujesz się niedoceniany w swoim małżeństwie

badacz stwierdził również, że istnieją trzy główne kategorie, które wpływają na ich decyzję o kolejnym dziecku. A najbardziej znacząca Kategoria dotyczyła ” ciągłego i intensywnego charakteru wychowania dzieci.”Innymi słowy, rodzice są wyczerpani z powodu kłopotów z karmieniem piersią, depresji, braku snu, izolacji domowej i rozpadu związku.

dlaczego pary kłócą się po porodzie?

noworodek może być symbolem szczęśliwego małżeństwa. Ale mogą również powodować napięcie i stać się jednym z powodów, dla których małżeństwa breakout. Oczywiście nie jest to wina dziecka, jako para i rodzic, to my musimy się przygotować.

bez odpowiedniego planowania, posiadanie dziecka może zrujnować twój związek. Inne badania przeprowadzone w ciągu ostatnich 13 lat przez Instytut Gottmana wykazały, że 40-70% par doświadcza „stresu, głębokiego konfliktu i spadku satysfakcji małżeńskiej” po pierwszych miesiącach posiadania dziecka.

przebadali 452 rozdzielonych rodziców i wymyślili główny czynnik, dlaczego zerwali. Większość z tego powodu wynika z presji rodzicielstwa, stresującego stanu i niewystarczającej komunikacji. Które są prawie takie same powody, jak pierwsze badanie, które podzieliłem się powyżej.

Czytaj dalej: Jak pielęgnować współmałżonka, aby poczuł się ważny

opierając się na obu badaniach, powinniśmy zdać sobie sprawę, że ważne jest, aby zwracać większą uwagę na ten temat. Wychowywanie dzieci nie jest łatwym zadaniem bez względu na to, kim jesteś. Warto więc przygotować się fizycznie i psychicznie. Przynajmniej będziesz w stanie znaleźć sposoby na zarządzanie rzeczami inaczej.

aby odpowiedzieć na pytanie „dlaczego pary kłócą się po urodzeniu dziecka”, Oto najczęstsze problemy:

1# coraz mniej snu niż zwykle

Kiedy właśnie urodziłaś dziecko, będziesz mniej spać przez pierwsze 6-8 tygodni, a może dłużej. Byłoby gorzej, jeśli jedno lub oboje musicie wcześnie wstać, aby iść do pracy. I bez Twojej wiedzy, możesz mieć pretensje do partnera, że się wyśpi.

za mało snu może sprawić, że będziesz bardziej podatny na negatywne uczucia. Fakt ten został poparty przez naukę. Brak snu osłabia funkcjonowanie części mózgu odpowiedzialnej za regulację emocji. Dlatego będziesz w złym nastroju i czujesz się negatywnie.

2 # Kto więcej pracuje

tego typu walka zdarza się prawie cały czas. Może zacząć się od sypialni, będziesz się kłócić o to, czyja kolej jest, aby sprawdzić dziecko w środku nocy. A jeśli połączysz to z moim punktem nr 1 powyżej, nie zdziw się, jeśli miałeś najbardziej nierozsądne walki o sen.

a potem będzie dalej kto dzisiaj zmienił więcej pieluch? Kto miał do czynienia z większą ilością kupy? Kto musi spędzić cały weekend rodzicielstwa i tak dalej. Kiedy oboje czujecie się wyczerpani przez cały czas, wasz temperament może łatwo wybuchnąć.

3# Brak czasu

kiedy poświęcasz cały swój czas i energię na opiekę nad dzieckiem, prawie nic dla siebie nie zostaje. Czas, który był kiedyś ustawiony na krótkie wakacje, romantyczną kolację i ekscytującą przygodę, jest teraz przeznaczony na opiekę nad Twoim maleństwem. Twoje dziecko stało się Twoim najwyższym priorytetem, a nie partnerem.

Kiedy masz mniej czasu ze swoim partnerem, poziom intymności również spadnie. A kiedy w związku nie ma lub jest mało intymności, walki są bardziej prawdopodobne.

4# Zmiany finansowe

posiadanie dziecka to nie żart, to w zasadzie drogi biznes. Jeszcze przed urodzeniem dziecka, wydałeś już dużo pieniędzy. Tyle rzeczy, które trzeba przygotować. Musisz kupić pieluchy, ubrania dla dzieci,laktator i inne. Istnieje również potencjalna szansa na utratę dochodów gospodarstwa domowego, jeśli jedno z Was zdecyduje się przerwać pracę.

ponadto noworodki dzieci wymagają dodatkowej uwagi i stałej opieki, która jest dostarczana z wysoką ceną. Może trzeba wydać dodatkowe kilkaset dolarów tygodniowo od zwykłych wydatków. To finansowe obciążenie może często powodować stres, gniew i ostatecznie rozstanie.

5# brak seksu

seks jest jednym z głównych powodów, dla których małżeństwo ma nieszczęśliwe małżeństwo po urodzeniu dziecka. Istnieje wiele czynników w sypialni, które przyczyniają się do złego życia seksualnego. Takich jak brak snu, brak czasu i brak uwagi.

w rzeczywistości, przy wszystkich nowych obowiązkach, które musisz dbać o dziecko, seks może łatwo wymknąć się z twojego programu. Ponieważ będziesz wyczerpany obowiązkami i po prostu myśląc o śnie, kiedy miałeś szansę. Niektóre kobiety czują się nawet mniej pewnie do seksu, ponieważ czują się mniej atrakcyjne ze względu na wagę po urodzeniu dziecka i strach przed bólem.

niektórzy partnerzy mogą mieć trudności z przystosowaniem się do tej zmiany i zaburzenia emocjonalne.

nieszczęśliwe małżeństwo po urodzeniu dziecka

jak utrzymać małżeństwo przy życiu po urodzeniu dziecka

brak dzieci nigdy nie jest rozwiązaniem. Cóż, to prawda, że pierwsze dwa lata po urodzeniu dziecka będą jednak, ale można przejść przez to razem ze swoim partnerem, jeśli masz cierpliwość i zaangażowanie.

w zdrowym związku, kiedy rodzą dziecko, para będzie współpracować, aby wykonać prace domowe, zmywać naczynia, na zmianę wychowywać, pocieszać partnera itp. Są świadomi swoich obowiązków i zawsze mieli siebie z powrotem.

małżeństwo i dzieci nie są łatwe, wiąże się to z dużą odpowiedzialnością i cierpliwością, ale nagród jest wiele. Nie skupiaj całej swojej energii na wyzwaniach, zamiast tego ciesz się rodzicielstwem jako para. Zrób świadomy wysiłek, aby docenić dobry czas z rodzinami, to nie jest łatwe, ale obiecuję, że będzie warto.

oto kilka wskazówek, które zebrałem od związków i ekspertów rodzicielskich, które możesz śledzić, aby utrzymać małżeństwo przy życiu nawet po urodzeniu dziecka.

1# Stwórz własną listę zadań domowych

pierwsze kilka miesięcy po urodzeniu dziecka jest bardzo trudne. Jeśli nie otrzymujesz wystarczającego wsparcia od swojego partnera, będziesz zużywać się. Zacznij od niewystarczającej ilości snu, wtedy będziesz miał mniej energii, mniej cierpliwości i zwiększ szansę na kłótnię.

aby temu zapobiec, możesz zacząć tworzyć listę wszystkich zadań domowych. Nie zapomnij dodać zadania rodzicielskiego do swojej listy. Następnie należy przeprowadzić odpowiednią dyskusję ze swoim partnerem. Powiedz swojemu partnerowi, że potrzebujesz pomocy w zadaniu domowym i rodzicielstwie.

większość ekspertów uważa, że sporządzenie listy zapewnia rodzicom możliwość wspólnej pracy przez wszystkie potencjalne punkty bólu. I bardziej szczegółowe można uzyskać z listy, lepszy wynik otrzymasz. Więc bądź konkretny!

2# Zarządzaj swoimi zmianami finansowymi

Tworzenie budżetu dla dzieci może być bardzo pomocne. Ustal trochę czasu, aby właściwie omówić z partnerem, jak przydzielić swoje wydatki. Utwórz oddzielną listę potrzeb i pragnień, aby wiedzieć, który element należy nadać priorytet.

nie obciążaj partnera pytaniem o coś, co jest poza jego ligą. Jako przykład, zamiast kupować nowy drogi wózek, możesz po prostu kupić używany wózek, tej samej jakości, ale za mniejszą cenę.

tak długo, jak można tolerować ze sobą, nie powinno być problemu, aby zarządzać swoje zmiany finansowe. W rzeczywistości wspólne zarządzanie pieniędzmi może być potężnym sposobem na budowanie zaufania i zaangażowania ze swoim partnerem.

3# spędź razem czas

posiadanie nowego dziecka oznacza mniej czasu dla Ciebie i Twojego partnera. Tak, ważne jest, aby zaplanować coś, co oboje mogą bawić się razem. Wspólne spędzanie czasu jest jednym ze sposobów na utrzymanie zdrowego związku.

jednym z powszechnych pomysłów jest ” randka.”Tutaj wychodzicie i robicie coś razem. Możesz iść oglądać nocne Filmy, zjeść romantyczną kolację i wspólnie oglądać swoje ulubione gry. Ta czynność może wydawać się prosta, ale jest to pozytywny sposób, aby zbudować pewną różnorodność z powrotem do rutynowego harmonogramu dziecka.

planowanie odgrywa tu ważną rolę, bo to już nie wy dwoje, w tej chwili macie Śliczne maleństwo, które może zrujnować wasz plan. Więc zaznacz swój kalendarz, zwolnij swój harmonogram, a może musisz poprosić krewnego, aby obejrzał Twoje dziecko przez jedną noc.

4# Przedefiniuj swoje życie seksualne

jest to zrozumiałe, jeśli twoje życie seksualne bierze trochę wolnego w ciągu pierwszych kilku miesięcy po urodzeniu. Ale nie zatrzymuj seksu zbyt długo, ponieważ seks jest ważną częścią związku. Może budować połączenie, emocjonalną intymność i dowód na to, że się kochacie.

Jeśli nadal nie czujesz się gotowy, nie musisz zaczynać od stosunku płciowego. Możesz zacząć ćwiczyć zmysłowość w codziennym życiu poprzez proste gesty, takie jak pocałunki i uściski. Albo można spróbować utrzymać fizyczną stronę rzeczy dzieje, masaże i intymne dotykanie jest doskonałym przykładem.

5# Komunikacja z partnerem

bycie nowym rodzicem może być bardzo trudne. Kiedy jesteś nowy, oboje mogą popełniać błędy, kłócić się i tworzyć dystans między sobą. To tutaj komunikacja staje się kluczem, aby pomóc ci wyjść z nędzy.

możesz zmagać się z pracą wychowawczą, brakiem snu, mniejszą jakością czasu itp. Wszystkie te rzeczy sprawią, że będziesz emocjonalnie niestabilny. Dlatego właściwa komunikacja jest niezbędna w twojej sytuacji. Kiedy nie komunikować się wystarczająco z partnerem, nie można wyrazić swoje uczucia, aby rozwiązać problem.

musisz podzielić się swoimi uczuciami ze swoim partnerem, porozmawiać o tym, jak się czujesz, czy jesteś samotny, sfrustrowany, stres, a nawet napalony! Jeśli potrzebujesz pomocy, porozmawiaj o tym ze swoim partnerem. Wróć do mojego punktu nr 1.

Skuteczna komunikacja w związku może stworzyć pozytywną interakcję społeczną. Tymczasem brak komunikacji doprowadzi do negatywnego związku. Podam ci przykład …

kiedy prosisz o pomoc swojego partnera, staraj się nie atakować go słowem.

„nigdy nie pomagasz mi z dziećmi.”

” zmuszasz mnie do wykonywania wszystkich obowiązków, a ty nic nie zrobiłeś.”

słowa odgrywają bardzo ważną rolę w komunikacji. Kiedy używasz słów „Ty”, wydaje się raczej, że go atakujesz lub obwiniasz. Więc sposób, w jaki zareaguje, może być Defensywny.

więc proszę rozważyć użycie słowa ” Ja „zamiast ” Ty”. Jako przykład:

„chciałbym, żebyś mi pomógł z dziećmi”

” jestem dość zmęczony wykonywaniem wszystkich obowiązków, możesz mi pomóc?”

te przykłady rzeczywiście rozwiązują ten sam problem, ale w bardziej miękki sposób. Kiedy zaczynasz rozmowę słowem „ja”, nie krytykujesz swojego partnera, po prostu dzielisz się własnymi emocjami i reakcją.

przy odpowiedniej komunikacji twój partner będzie mniej defensywny i otwarty na dyskusję.

ostatnia opcja: Uzyskanie pomocy od profesjonalnej osoby trzeciej

Jeśli nadal rozważasz rozwód w okresie niemowlęcym, Gorąco polecam Ci szukać wsparcia z zewnątrz. Wiem, że nawet najlepiej przygotowani nowi rodzice nie mogą przewidzieć wszystkiego w dramatycznych zmianach w wymaganiach, stylu życia i presji, które towarzyszą nowonarodzonemu dziecku.

Kiedy para nie może już poradzić sobie z ich związkiem, zewnętrzne porady i zasoby mogą być niezwykle korzystne. Może to być terapeuta ślubny, grupa wsparcia, wsparcie online, pastor lub cokolwiek, co może pomóc ci uniknąć dewastacji rozwodu.

To wszystko ode mnie, jeśli masz jakieś inne sugestie, Zostaw komentarz poniżej. Miłego dnia!

  • Autor
  • Ostatnie wpisy
Senior Dating Expert at Theuglyfact.com

Harry jest trenerem relacji, który pomaga osobom i parom znaleźć większe spełnienie w ich osobistych i romantycznych związkach. Uwielbia pisać i czytać w wolnym czasie. Ma nadzieję, że całe jego pisanie pomoże ludziom poprawić ich relacje.

najnowsze posty Harry ’ ego (Zobacz wszystkie)
  • 200+ angażujących pytań dotyczących relacji na odległość, aby utrzymać rozmowę – Luty 17, 2021
  • typowe problemy w związku na odległość, których należy unikać – styczeń 21, 2021
  • jak wiedzieć, kiedy puścić kogoś, kogo kochasz – czerwiec 8, 2020

9 akcji

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.