Ultimate Hemp Oatmeal: Naładuj swoje poranki Konopami

Hemp oatmeal może naładować Twoje poranki i pomóc ci uzyskać zdrowszy początek 2020 roku.

dzięki nowym postanowieniom noworocznym wielu z nas zobowiązało się do rozpoczęcia zdrowszych nawyków. Tak więc, jeśli robisz swoją należytą staranność, aby w końcu zacząć jeść zdrowiej, trafiłeś w idealne miejsce.

płatki owsiane z konopi mogą doładować Twoje poranki i pomóc ci jeść zdrowiej w 2020 roku.

dzisiaj podajemy prosty przepis, który łączy odżywczą dobroć owsa z pojemnościami superfood konopi i korzyściami CBD. Wyjaśnimy również niektóre korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia owsa i konopi.

Połącz zalety konopi i owsa w płatkach owsianych z konopi

owies to jedne z najzdrowszych dostępnych ziaren. Zapewniają korzyści zdrowotne, takie jak utrata masy ciała, obniżenie poziomu cukru we krwi, a nawet zmniejszenie ryzyka chorób serca.

owies o zbilansowanym składzie odżywczym jest bogaty w błonnik i węglowodany oraz zawiera wiele ważnych witamin i minerałów. Tylko pół szklanki owsa zawiera 51 gramów węglowodanów, 13 gramów białka, 5 gramów tłuszczu, 8 gramów błonnika, z zaledwie 303 kaloriami! To sprawia, że owies jest super odżywczym pokarmem, zapewniając dobry stosunek wartości odżywczej do kalorii. Ponadto owies jest bogaty w przeciwutleniacze, może obniżyć poziom cholesterolu i obniżyć poziom cukru we krwi. Aby dodać do tego wszystkiego, owies jest bardzo sycący i nie wymaga wiele, aby czuć się pełnym.

konopie, oczywiście, są bogate w białko roślinne, zawierają dobre tłuszcze, a także są gęste od składników odżywczych. Uncja nasion konopi zawiera dziewięć gramów białka, dwanaście gramów tłuszczu i dwa gramy błonnika. Zawiera również wszystkie dwadzieścia aminokwasów i wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, których nasze ciała nie produkują naturalnie.

konopie są również niezwykle łatwe do włączenia do diety dzięki zastosowaniu serc konopi (łuskanych nasion konopi) i oleju konopnego. Zwykle posypujemy serca konopi do naszych potraw i koktajli; możesz nawet mieszać chia i nasiona lnu z sercami konopi, aby stworzyć trifecta żywienia roślinnego.

CBD oferuje również szeroki zakres korzyści zdrowotnych, w szczególności jego właściwości przeciwzapalne i uspokajający wpływ, jaki może mieć na organizm. Wchodząc w postaci oleju lub nalewki, można go łatwo włączyć do płynów w naczyniach, a nawet w wodzie.

mieszanie wszystkich składników i gotowanie naszego przepisu „Ultimate Hemp Oatmeal” zajmuje zaledwie kilka minut. (Zdjęcie: Ministry of Hemp/Ellijah Pickering)

przepis na płatki owsiane z konopi Ministerstwo konopi

serwuje: 1

Czas Przygotowania: 5 minut

składniki

  • 1/2 szklanki owsa
  • 1 szklanka mleka migdałowego
  • 1 łyżka brązowego cukru
  • 1 łyżka serc konopi łuskanych
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżka nasion lnu
  • owoce lub jagody i dodatkowe serca konopi jako ozdoba
  • Twoje ulubione CBD nalewka

przygotowanie

  • DD wszystkie suche składniki w bezpiecznej kuchence mikrofalowej misce
  • kuchenka mikrofalowa przez 2 minuty na wysokim ustawieniu
  • top z większą ilością nasion konopi i wymieszać w nalewce CBD
  • może również top z owocami, takimi jak jagody, banany lub truskawki. Uwielbiamy również dodawać masło orzechowe.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.