cafeaua și diabetul de tip 2: Deci cafeaua este bună sau rea pentru tine?

cu toții iubim o ceașcă bună de joe. Dar este bine să bei cafea dacă trăiești cu diabet?

efectele cofeinei pot face minuni dimineața; această „fasole minune” ne oferă un șoc de energie pentru a ne menține în alertă și vă poate ajuta să vă începeți ziua.

efectele cafelei asupra sănătății sunt adesea dezbătute. Unii susțin că este un superaliment care vă va ține corpul sub control, în timp ce alții avertizează despre influența prea multă cofeină asupra corpului.

deci, unde lasă cafeaua și diabetul? Poate fasolea să vă ajute cu glicemia? Sau are un impact negativ asupra nivelului de zahăr din sânge?

cercetările au arătat că cafeaua poate reduce riscurile unui număr de afecțiuni, inclusiv accidente vasculare cerebrale, boala Parkinson, demență și anumite tipuri de cancer. De fapt, cafeaua poate ajuta chiar la creșterea puterii cerebrale prin îmbunătățirea concentrării și a memoriei.

asta pentru că boabele de cafea sunt de fapt semințe și conțin substanțe nutritive despre care se știe că sunt benefice pentru sănătatea ta. Luați polifenoli, de exemplu. Cafeaua este plină de ele și se crede că acestea previn bolile inflamatorii și conțin proprietăți anticarcinogene.

un alt compus benefic este cafestolul. Cercetătorii de la Departamentul de Endocrinologie și Medicină Internă de la Spitalul Universitar Aarhus din Danemarca au raportat că cafestolul crește secreția de insulină. Acest exces de insulină a contribuit la reducerea nivelului de glucoză în post și la îmbunătățirea sensibilității la insulină la șoareci în timpul cercetărilor lor.

Un alt studiu realizat de Dr. Jo Inktico s Inktocrgio Neves și prof. Davide Carvalho de la Universitatea din Porto din Portugalia a arătat că cofeina poate scădea riscul de deces în rândul femeilor care trăiesc cu diabet. De fapt, studiul a arătat că o ceașcă de cafea pe zi poate reduce riscul de deces cu mai mult de jumătate.

dar cafeaua poate ajuta de fapt la prevenirea apariției diabetului, în special a diabetului de tip 2?

există un indiciu că, de fapt, consumatorii de cafea pot avea un risc mai mic de a dezvolta diabet de tip 2. Un studiu din 2009 a arătat că cei care beau cafea zilnic aveau un risc cu 40% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2.

dar, ca toate lucrurile din viață, este important să consumăm cafea cu moderație. Cofeina este un medicament care ar putea avea unele efecte secundare grave asupra organismului, mai ales atunci când este consumat în exces. De asemenea, mulți băutori de cafea adaugă zahăr la prepararea lor. Dacă trăiți cu diabet zaharat, acest exces de zahăr ar putea cauza probleme pentru glicemia dumneavoastră.

Un alt lucru de reținut este că cafeaua are cu siguranță capacitatea de a vă menține alert și treaz, atât de mult încât unii oameni au probleme cu somnul noaptea. Și pentru persoanele care trăiesc cu diabet zaharat, acest lucru poate fi problematic.

nu numai că lipsa somnului poate exacerba diabetul, există chiar și unele cercetări care sugerează că privarea de somn ar putea duce la pre-diabet, potrivit lui Mark Mahowald, MD, director al Centrului Regional de tulburări de somn din Minnesota din județul Hennepin.

deci, nu-l ai! Cei mai mulți dintre noi pot fi de acord că cafeaua este o băutură minunată, gustoasă și plăcută. Pe lângă gustul său satisfăcător, poate avea și o influență pozitivă asupra glicemiei.

rețineți că este posibil să fie necesare studii suplimentare pentru a confirma beneficiile cafelei pentru pacienții cu diabet, dar dovezile actuale arată o tendință pozitivă către influența acestei fasole asupra corpului nostru!

Disclaimer Medical
articolele furnizate pe acest site sunt doar în scop informativ. În plus, este scris pentru un public generic și nu pentru un caz specific; prin urmare, aceste informații nu ar trebui utilizate pentru diagnostic sau tratament medical. Acest site nu încearcă să înlocuiască relația pacient-medic și recomandă pe deplin cititorului să caute cea mai bună îngrijire de la medicul său și/sau educatorul diabetului.

Candy Sagon. Cafea pentru sănătate-efecte pozitive și Negative ale cofeinei. https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-10-2013/coffee-for-health.html cafea și diabet. http://www.diabetes.co.uk/food/coffee-and-diabetes.html Cafestolul, o substanță bioactivă din cafea, are proprietăți antidiabetice la șoarecii KKAy. http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.jnatprod.7b00395 cofeina legată de un risc mai mic de deces la femeile cu diabet zaharat. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/d-clt091117.php consumul de cafea și ceai și riscul de diabet de tip 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19727658 The Sleep-Diabetes Connection Denise Mann – https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/diabetes-lack-of-sleep#1

DAR -0046 RevA 06/2019

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.