Cum de a salva o căsătorie nefericită după ce copilul

timp de citire: 8 minute

căsătorie nefericită după copil, ai auzit vreodată despre asta? Când am auzit prima dată despre asta, sunt destul de șocat. Știu că creșterea unui copil nu este o sarcină ușoară, dar nu mă așteptam să fie atât de rău. Iar rezultatul prezentat se bazează pe cercetare.potrivit unui studiu, persoanele normale care tocmai au avut primul lor copil ar putea suferi o nefericire comparabilă cu șomajul, divorțul sau moartea unui partener.

și dacă vă referiți la graficul de mai jos, este chiar mai rău.

pierderea Fericirii după baby-2

Credit The Washington Post

Acest studiu a fost publicat în revista Demography, de către cercetătorii Rachel Margolis și Mikko Myrskyl. La început, urmează 2.016 germani care au rămas fără copii până la cel puțin doi ani de la nașterea primului lor copil.apoi, toți respondenții au fost rugați să-și evalueze fericirea 0-10 (0 este complet nemulțumit, 10 este complet mulțumit). Întrebarea este ” cât de mulțumit ești cu viața ta, toate lucrurile luate în considerare?”și rezultatul este așa cum puteți vedea mai sus.

cercetătorii au descoperit că a avea un copil a redus Fericirea cu o medie de 1,4 puncte în anul următor, ceea ce este considerat foarte sever. Și doar 30% din respondent a rămas în aceeași stare sau a devenit mai bun în ceea ce privește fericirea.

Citește mai departe: Ce să faci dacă te simți neapreciat în căsnicia ta

cercetătorul a mai declarat că există trei categorii principale care afectează decizia lor de a avea un alt copil. Și cea mai semnificativă Categorie a fost despre „natura continuă și intensă a creșterii copiilor.”Cu alte cuvinte, părinții sunt epuizați din cauza problemelor legate de alăptare, depresie, privarea de somn, izolarea domestică și defalcarea relațiilor.

De ce cuplurile se ceartă după ce au un copil?

un nou-născut ar putea fi un simbol al vieții fericite căsătorite. Dar ele pot provoca, de asemenea, tulpina și să devină unul dintre motivele pentru care cuplurile căsătorite breakout. Evident, nu este vina copilului, ca cuplu și părinte, noi suntem cei care trebuie să ne pregătim.

fără a avea o planificare adecvată, a avea un copil ar putea ruina relația ta. Un alt studiu realizat în ultimii 13 ani de Institutul Gottman a arătat că 40-70% dintre cupluri experimentează „stres, conflicte profunde și scăderi ale satisfacției conjugale” după primele câteva luni de a avea un copil.

au intervievat 452 de părinți separați și au venit cu principalul factor de ce s-au despărțit. Cea mai mare parte a motivului se datorează presiunii din partea părinților, stării stresante și comunicării insuficiente. Care sunt aproape aceleași motive ca primul studiu pe care l-am împărtășit mai sus.

Citește mai departe: Cum să-ți prețuiești soțul pentru a-l face să se simtă Important

pe baza ambelor cercetări, ar trebui să ne dăm seama că este esențial să acordăm mai multă atenție acestui subiect. Creșterea copiilor nu este o sarcină ușoară, indiferent cine sunteți. Deci ar merita să vă pregătiți fizic și mental. Cel puțin veți putea găsi modalități de a gestiona lucrurile diferit.

pentru a răspunde la întrebarea „De ce cuplurile se luptă după ce au un copil”, iată cele mai frecvente probleme:

1# Să dormi mai puțin decât de obicei

când Tocmai ai avut un copil, vei dormi mai puțin în primele 6-8 săptămâni în medie, sau poate mai mult. Ar fi mai rău dacă unul sau amândoi trebuie să vă treziți devreme pentru a merge la serviciu. Și fără tine conștient, s-ar putea fi resenting partenerul tau pentru obtinerea mai mult somn.

a nu dormi suficient te poate face mult mai susceptibil la sentimente negative. Acest fapt a fost susținut de știință. Lipsa somnului slăbește funcționarea unei părți a creierului care este responsabilă de reglarea emoțiilor. De aceea, veți avea o dispoziție proastă și vă veți simți negativ.

2# Cine face mai multă muncă

acest tip de luptă se întâmplă aproape tot timpul. S-ar putea să pornească din dormitorul tău, te vei certa asupra cui este rândul să mergi să verifici copilul în mijlocul nopții. 1 de mai sus, nu vă mirați dacă ați avut cele mai nerezonabile lupte pentru somn.

și apoi va continua cu cine a schimbat mai multe scutece astăzi? Cine a avut de a face cu mai mult caca? Cine trebuie să-și petreacă tot weekend-ul de părinți și așa mai departe. Când amândoi vă simțiți epuizați tot timpul, temperamentul dvs. poate exploda cu ușurință.

3# lipsa timpului de calitate

când vă puneți tot timpul și energia îngrijind un copil, nu mai rămâne aproape nimic unul pentru celălalt. Timpul care a fost stabilit odată pentru o vacanță scurtă, o cină romantică și o aventură interesantă este acum alocat îngrijirii micuțului tău. Copilul tău a devenit cea mai mare prioritate a ta, nu partenerul tău.

când ai mai puțin timp de calitate cu partenerul tău, nivelul tău de intimitate va scădea și el. Și atunci când nu există intimitate sau puțină într-o relație, luptele sunt mai probabil să se întâmple.

4# schimbări financiare

a avea un copil nu este o glumă, este practic o afacere scumpă. Chiar înainte de nașterea copilului, ați cheltuit deja mulți bani. Atât de multe lucruri care trebuie pregătite. Trebuie să cumpărați scutece, haine pentru copii, pompă de sân și multe altele. Și există, de asemenea, o șansă potențială de pierdere a venitului gospodăriei dacă unul dintre voi decide să nu mai lucreze.

în plus, nou-născuții necesită o atenție suplimentară și o îngrijire constantă, care vine cu un preț ridicat. Poate că trebuie să cheltuiți în plus câteva sute de dolari pe săptămână din cheltuielile obișnuite. Această tulpină financiară poate provoca adesea stres, furie și, în cele din urmă, o despărțire.

5# lipsa sexului

sexul este unul dintre motivele principale pentru care cuplul căsătorit are o căsătorie nefericită după ce a avut un copil. Există mulți factori în dormitor care contribuie la o viață sexuală slabă. Cum ar fi lipsa de somn, lipsa de timp de calitate și lipsa de atenție.

de fapt, cu toate noile îndatoriri pe care trebuie să le ai grijă de copil, sexul poate aluneca cu ușurință de pe agenda ta. Pentru că vei fi epuizat de datorie și te vei gândi doar la somn când ai avut o șansă. Unele femei chiar se simt mai puțin încrezătoare să facă sex, deoarece se simt mai puțin atractive din cauza greutății post-bebeluș și a fricii de durere.deci, unii parteneri ar putea găsi că este dificil să se adapteze la această schimbare și deranjat emoțional.

căsătoria nefericită după copil

cum îți păstrezi căsnicia în viață după ce ai un copil

a nu avea copii deloc nu este niciodată o soluție. Ei bine, este adevărat că primii doi ani după nașterea copilului dvs. vor fi totuși, dar puteți trece prin el împreună cu partenerul dvs. dacă aveți răbdare și angajament.

într-o relație sănătoasă, atunci când au copilul, cuplul va lucra împreună pentru a finaliza treburile casnice, a face vasele, a face pe rând părinți, a-și mângâia partenerul etc. Ei sunt conștienți de responsabilitățile lor și au avut întotdeauna reciproc înapoi.

Căsătoria și copiii nu sunt ușoare, vin cu mare responsabilitate și răbdare, dar recompensele sunt multe. Nu vă concentrați toată energia asupra provocărilor, în schimb vă place să fiți părinți în cuplu. Faceți un efort conștient pentru a aprecia un moment bun cu familiile voastre, nu este ușor, dar vă promit că va merita.iată câteva sfaturi pe care le-am compilat de la experți în relații și părinți pe care le puteți urma pentru a vă menține căsnicia în viață chiar și după ce ați avut un copil.

1# Asigurați-vă propria listă de sarcini de uz casnic

primele câteva luni după ce un copil este foarte provocator. Dacă nu primești suficient sprijin din partea partenerului tău, te vei epuiza. Începeți să nu dormiți suficient, atunci veți avea mai puțină energie, mai puțină răbdare și veți crește șansa unui argument.

pentru a preveni acest lucru, puteți începe să faceți o listă cu toate sarcinile gospodăriei. Nu uitați să includeți o sarcină parentală pe lista dvs. Apoi, aveți o discuție adecvată cu partenerul dvs. Spune-i partenerului tău că ai nevoie de o mână în sarcina gospodăriei și a părinților.

majoritatea experților consideră că întocmirea listei oferă părinților o modalitate de a lucra împreună prin toate punctele potențiale de durere. Și cu cât obțineți mai specific cu lista dvs., cu atât veți obține un rezultat mai bun. Deci, fii specific!

2# Gestionați-vă modificările financiare

realizarea unui buget pentru copii poate fi foarte utilă. Stabiliți ceva timp pentru a discuta în mod corespunzător cu partenerul dvs. despre cum să vă alocați cheltuielile. Creați o listă separată de nevoi și dorințe, astfel încât să știți ce element trebuie să acordați prioritate.

nu vă împovărați partenerul întrebând ceva care este în afara ligii sale. De exemplu, în loc să cumpărați un nou cărucior scump, puteți cumpăra doar un cărucior second-hand, de aceeași calitate, dar cu un preț mai mic.

atâta timp cât puteți tolera unul cu celălalt, nu ar trebui să fie nicio problemă să vă gestionați schimbările financiare. De fapt, gestionarea banilor în colaborare poate fi o modalitate puternică de a construi încredere și angajament cu partenerul tău.

3# petreceți timp de calitate împreună

a avea un nou copil înseamnă mai puțin timp pentru tine și partenerul tău. Deci, este important să planificați ceva pe care amândoi să vă puteți distra împreună. Petrecerea timpului de calitate împreună este una dintre modalitățile de a menține o relație sănătoasă.

una dintre ideile comune este „data de noapte.”Aici ieșiți și faceți ceva împreună. Puteți merge viziona filme noaptea târziu, au o cina romantica, și vizionarea jocurile preferate împreună. Această activitate poate părea simplă, dar este o modalitate pozitivă de a construi o varietate înapoi în programul de rutină al bebelușului.

planificarea joacă un rol important aici pentru că nu mai sunteți voi doi, chiar acum aveți un copil drăguț care vă poate distruge planul. Așadar, Marcați-vă calendarul, eliberați-vă programul și poate trebuie să întrebați ruda dvs. să se uite peste copilul dvs. pentru o noapte.

4# redefinește-ți viața sexuală

este de înțeles dacă viața ta sexuală își ia ceva timp liber în primele luni după naștere. Dar nu păstrați sexul prea mult timp, deoarece sexul este o parte importantă a relației. Poate construi o conexiune, intimitate emoțională și dovada că vă iubiți.

Dacă încă nu vă simțiți pregătiți, nu trebuie să începeți cu actul sexual. Puteți începe să practicați senzualitatea în viața de zi cu zi prin gesturi simple precum sărutări și îmbrățișări. Sau puteți încerca să mențineți partea fizică a lucrurilor, masajele și atingerea intimă sunt un exemplu excelent.

5# comunica cu partenerul tau

fiind un nou părinte poate fi foarte dificil. Când sunteți nou, este posibil ca amândoi să faceți greșeli, să vă certați și să creați distanță unul cu celălalt. Aici comunicarea devine cheia pentru a vă ajuta să ieșiți din mizerie.

s-ar putea lupta cu munca parentală, lipsa de somn, mai puțin timp de calitate și etc. Toate aceste lucruri te vor face instabil emoțional. De aceea, comunicarea corectă este esențială în situația dvs. Când nu comunicați suficient cu partenerul dvs., nu vă puteți exprima sentimentul de a rezolva problema.

trebuie să-ți împărtășești sentimentul cu partenerul tău, să vorbești despre cum te simți, indiferent dacă ești singur, frustrat, stres sau chiar excitat! Dacă aveți nevoie de ajutor, discutați-l cu partenerul. Du-te înapoi la punctul meu numărul #1.

comunicarea eficientă într-o relație poate crea o interacțiune socială pozitivă. Între timp, lipsa de comunicare va duce la o relație negativă. Permiteți-mi să vă dau un exemplu…

când cereți ajutor partenerului dvs., încercați să nu-l atacați cu cuvântul vostru.

„nu mă ajuți niciodată cu copiii.”

„mă faci să fac toate treburile și nu ai făcut nimic.”

Cuvintele joacă un rol foarte important în comunicare. Când folosești cuvintele „Tu”, pare mai degrabă că îl ataci sau îl învinovățești. Deci modul în care va răspunde ar putea fi defensiv.

deci, vă rugăm să luați în considerare utilizarea cuvântului „eu”, mai degrabă decât „tu”. Ca exemplu:

„mi-ar plăcea să mă ajute în jurul cu copiii,”

” sunt destul de obosit face toate treburile, te superi să-mi dea o mână de ajutor?”

aceste exemple abordează de fapt aceeași problemă, dar într-un mod mai moale. Când începeți conversația cu cuvântul „eu”, nu vă criticați partenerul, pur și simplu vă împărtășiți propria emoție și reacție.

cu o comunicare adecvată, partenerul dvs. va fi mai puțin defensiv și deschis discuțiilor.

opțiune finală: Obținerea de ajutor de la terțe părți profesionale

dacă încă mai ia în considerare divorțul în timpul copilăriei copilului, am foarte recomandăm să caute sprijin din exterior. Știu că nici cei mai bine pregătiți părinți noi nu pot prezice totul în schimbările dramatice ale cerințelor, stilului de viață și presiunii care vin împreună cu nou-născutul.

atunci când un cuplu nu mai poate face față relației lor, sfaturile și resursele externe pot fi extrem de benefice. Ar putea fi un terapeut de căsătorie, un grup de sprijin, un suport online, un pastor sau orice altceva care vă poate ajuta să evitați devastarea divorțului.

că toate de la mine, dacă ați avut orice altă sugestie vă rugăm să lăsați un comentariu de mai jos. O zi bună!

  • autor
  • Posturi recente
Expert Senior Dating la Theuglyfact.com Harry este un antrenor de relații care ajută indivizii și cuplurile să găsească o împlinire mai mare în relațiile lor personale și romantice. Îi place să scrie și să citească în timpul liber. El speră că toate scrierile sale îi vor ajuta pe oameni să-și îmbunătățească relațiile.

ultimele postări ale lui Harry (vezi toate)
  • 200+ întrebări legate de relații la distanță pentru a menține conversația curgând – 17 februarie 2021
  • probleme comune de relații la distanță pe care trebuie să le evitați – 21 ianuarie 2021
  • cum să știi când să renunți la cineva pe care îl iubești – 8 iunie 2020

9 acțiuni

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.