Hur man sparar ett olyckligt äktenskap efter att ha fått barnet

Lästid: 8 minuter

olyckligt äktenskap efter baby, har du någonsin hört talas om det? När jag först hörde talas om detta, Jag är ganska chockad. Jag vet att det inte är en lätt uppgift att uppfostra ett barn, men jag förväntade mig inte att det skulle vara så dåligt. Och resultatet som visas är baserat på forskning.

enligt en studie kan normala personer som bara hade sitt första barn drabbas av olycka som kan jämföras med arbetslöshet, skilsmässa eller död hos en partner.

och om du hänvisar till diagrammet nedan är det ännu värre.

förlust av lycka efter baby-2

Credit The Washington Post

denna studie har publicerats i tidskriften demografi, av forskare Rachel Margolis och Mikko Myrskyl Bisexual. I början följer de 2 016 tyskar som var barnlösa fram till minst två år efter deras första barns födelse.

då blev alla respondenter ombedda att betygsätta sin lycka 0-10 (0 är helt missnöjd, 10 är helt nöjd). Frågan är ” hur nöjd är du med ditt liv, med alla saker i åtanke?”och resultatet är som du kan se ovan.

forskarna fick reda på att ett barn minskade lyckan med i genomsnitt 1, 4 poäng det följande året, vilket anses vara mycket allvarligt. Och bara 30% av respondenten förblev i samma tillstånd eller blev bättre när det gäller lycka.

Läs nästa: vad du ska göra om du känner dig uppskattad i ditt äktenskap

forskaren uppgav också att det finns tre huvudkategorier som påverkar deras beslut att få en annan bebis. Och den viktigaste kategorin handlade om ” den kontinuerliga och intensiva karaktären av barnuppfostran.”Med andra ord är föräldrarna utmattade på grund av problem med amning, depression, sömnbrist, inhemsk isolering och förhållande.

varför kämpar par efter att ha fått barn?

ett nyfött barn kan vara en symbol för lyckligt gift liv. Men de kan också orsaka belastning och bli en av anledningarna till att gifta par bryter ut. Självklart är det inte ett barnfel, som par och förälder är vi den som behöver förbereda oss.

utan att ha ordentlig planering, att ha en baby kan förstöra din relation. En annan studie som genomförts under de senaste 13 åren av Gottman Institute har visat att 40-70% av paren upplever ”stress, djup konflikt och sjunker i äktenskaplig tillfredsställelse” efter de första månaderna med ett barn.

de undersökte 452 separerade föräldrar och kom fram till huvudfaktorn varför de bröt upp. Det mesta av anledningen är på grund av tryck från föräldraskap, stressigt tillstånd och otillräcklig kommunikation. Vilket är nästan samma skäl som den första studien som jag delade ovan.

Läs nästa: Hur man värnar om din make för att få dem att känna sig viktiga

baserat på båda forskningen bör vi inse att det är viktigt att ägna mer uppmärksamhet åt detta ämne. Att uppfostra barn är inte en lätt uppgift oavsett vem du är. Så det kan vara värt att förbereda er fysiskt och mentalt. Åtminstone kommer du att kunna hitta sätt att hantera saker annorlunda.

för att svara på frågan om ”varför par kämpar efter att ha fått barn” är här de vanligaste problemen:

1# Få mindre sömn än vanligt

När du bara hade en baby, kommer du att få mindre sömn under de första 6-8 veckorna i genomsnitt, eller kanske mer. Det skulle vara värre om en eller båda av er måste vakna tidigt för att gå till jobbet. Och utan att du är medveten kan du ångra din partner för att få mer sömn.att inte få tillräckligt med sömn kan göra dig mycket mer mottaglig för negativa känslor. Detta faktum har stödts av vetenskapen. Brist på sömn försvagar funktionen från en del av din hjärna som är ansvarig för att reglera dina känslor. Det är därför du kommer att vara i dåligt humör och känna dig negativ.

2 # Vem gör mer arbete

denna typ av kamp händer nästan hela tiden. Det kan börja från ditt sovrum, du kommer att argumentera över vems tur det är att gå för att kontrollera barnet mitt på natten. Och om du kombinerar det med min punkt nr 1 ovan, bli inte förvånad om du hade de mest orimliga striderna över sömnen.

och då kommer det att fortsätta med vem bytte fler blöjor idag? Vem var tvungen att ta itu med mer bajs? Vem behöver spendera hela helgen föräldraskap och så vidare. När ni båda känner er utmattade hela tiden, ditt humör kan lätt brista.

3# Brist på kvalitetstid

När du lägger all din tid och energi på att ta hand om en bebis finns det nästan ingenting kvar för varandra. Tiden som en gång var inställd för en kort semester, romantisk middag och spännande äventyr tilldelas nu för att ta hand om din lilla. Ditt barn har blivit din högsta prioritet, inte din partner.

När du har mindre kvalitetstid med din partner kommer din intimitetsnivå också att sjunka. Och när det inte finns någon eller liten intimitet i ett förhållande, slagsmål kommer sannolikt att hända.

4# ekonomiska förändringar

att ha en baby är inget skämt, det är i grunden ett dyrt företag. Redan innan barnet föddes har du redan spenderat mycket pengar. Så många saker som måste förberedas. Du måste köpa blöjor, babykläder, bröstpump och mer. Och det finns också en potentiell risk för förlust av hushållsinkomst om en av er bestämmer sig för att sluta arbeta.

dessutom behöver nyfödda barn extra uppmärksamhet och konstant vård som kommer med en rejäl prislapp. Kanske behöver du spendera extra några hundra dollar i veckan från dina vanliga utgifter. Denna ekonomiska belastning kan ofta orsaka stress, ilska och i slutändan ett uppbrott.

5 # brist på sex

Sex är en av de främsta anledningarna till att gifta paret har ett olyckligt äktenskap efter att ha fått en bebis. Det finns många faktorer i sovrummet som bidrar till dåligt sexliv. Såsom brist på sömn, brist på kvalitetstid och brist på uppmärksamhet.

faktum är att med alla nya uppgifter måste du ta hand om barnet, kan kön lätt glida av från din agenda. Eftersom du kommer att vara utmattad från plikt och bara tänka på sömn när du hade en chans. Vissa kvinnor känner sig till och med mindre säkra på att ha sex eftersom de känner sig mindre attraktiva på grund av vikt efter barnet och rädsla för ömhet.

så, vissa partners kan ha svårt att anpassa sig till denna förändring och känslomässigt störd.

olyckligt äktenskap efter baby

Hur håller du ditt äktenskap vid liv efter att ha fått en Baby

att inte ha barn alls är aldrig en lösning. Tja, det är sant att de första två åren efter att ditt barn föddes kommer dock att vara, men du kan komma igenom det tillsammans med din partner om du har tålamod och engagemang.

i ett hälsosamt förhållande, när de får barnet, kommer paret att arbeta tillsammans för att slutföra hushållsarbetet, diska, vända föräldraskap, trösta sin partner och etc. De är medvetna om sitt ansvar och alltid haft varandra tillbaka.

äktenskap och barn är inte lätt, det har kommit med stort ansvar och tålamod, men belöningarna är många. Fokusera inte all din energi på utmaningarna, istället tycker om föräldraskap som ett par. Gör ett medvetet försök att uppskatta en bra tid med dina familjer, det är inte lätt men jag lovar dig att det kommer att vara värt det.

Så här är några tips som jag sammanställt från relationer och föräldraskap experter som du kan följa för att hålla ditt äktenskap vid liv även efter att ha en baby.

1# Gör din egen lista över hushållsuppgifter

de första månaderna efter att ha fått barn är mycket utmanande. Om du inte får tillräckligt med stöd från din partner kommer du att slita ut dig själv. Börja med att inte få tillräckligt med sömn, då får du mindre energi, mindre tålamod och ökar chansen för ett argument.

för att förhindra att det händer kan du börja göra en lista över alla dina hushållsuppgifter. Glöm inte att inkludera en föräldrauppgift i din lista. Ha sedan en ordentlig diskussion med din partner. Berätta för din partner att du behöver en hand i hushållsuppgiften och föräldraskapet.

de flesta experter tror att listan ger ett sätt för föräldrar att arbeta tillsammans genom alla potentiella smärtpunkter. Och ju mer specifik du får med din lista, desto bättre resultat får du. Så var specifik!

2# hantera dina ekonomiska förändringar

att göra en babybudget kan vara till stor hjälp. Ställ in lite tid för att ordentligt diskutera med din partner om hur du fördelar dina utgifter. Skapa en separat lista över behov och önskemål, så att du vet vilket objekt du behöver prioritera.

belasta inte din partner genom att fråga något som är ute från hans liga. Som ett exempel, istället för att köpa en ny dyr barnvagn, kan du bara köpa en begagnad barnvagn, samma kvalitet men med mindre pris.

så länge du kan tolerera med varandra borde det inte vara något problem att hantera dina ekonomiska förändringar. Att hantera pengar tillsammans kan faktiskt vara ett kraftfullt sätt att bygga förtroende och engagemang med din partner.

3# tillbringa kvalitetstid tillsammans

att ha en ny bebis betyder mindre tid för dig och din partner. Så, det är viktigt för dig att planera något som ni båda kan ha kul tillsammans. Att spendera kvalitetstid tillsammans är ett av sätten att upprätthålla en hälsosam relation.

en av de vanliga ideerna är ” date night.”Det är här du går ut och gör något tillsammans. Du kan titta på sena nattfilmer, ha en romantisk middag och titta på dina favoritspel tillsammans. Denna aktivitet kan verka enkel, men det är ett positivt sätt att bygga lite variation tillbaka till ditt barns rutinschema.

planering spelar en viktig roll här eftersom det inte längre är ni två, just nu har du en söt liten bebis som kan förstöra din plan för matlagning. Så markera din kalender, frigör ditt schema, och kanske måste du be din släkting att titta över ditt barn för en natt.

4 # omdefiniera ditt sexliv

det är förståeligt om ditt sexliv tar lite ledig tid under de första månaderna efter födseln. Men håll inte sex för länge, för sex är en viktig del av förhållandet. Det kan bygga upp en anslutning, känslomässig intimitet, och bevis på att du älskar varandra.

om du fortfarande inte känner dig redo behöver du inte börja med samlag. Du kan börja träna sensualitet i ditt dagliga liv genom enkla gester som kyssar och kramar. Eller så kan du försöka hålla den fysiska sidan av saker igång, massage och intim beröring är ett bra exempel.

5# kommunicera med din partner

att vara ny förälder kan vara mycket utmanande. När du är ny, båda kommer sannolikt att göra misstag, argumentera och skapa avstånd med varandra. Det är här kommunikation blir nyckeln för att hjälpa dig ut ur eländet.

Du kan kämpa med föräldraarbete, sömnbrist, mindre kvalitetstid och etc. Alla dessa saker kommer att göra dig känslomässigt instabil. Därför är korrekt kommunikation viktigt i din situation. När du inte kommunicerar tillräckligt med din partner kan du inte uttrycka din känsla för att lösa problemet.

Du måste dela din känsla med din partner, prata om hur du mår, oavsett om du är ensam, frustrerad, stressad eller till och med kåt! Om du behöver hjälp, diskutera det med din partner. Kom tillbaka till min punkt nummer # 1.

kommunicera effektivt i ett förhållande kan skapa en positiv social interaktion. Under tiden kommer brist på kommunikation att leda till ett negativt förhållande. Låt mig ge dig ett exempel…

När du ber om hjälp från din partner, försök att inte attackera honom med ditt ord.

” du hjälper mig aldrig med barnen.”

”du får mig att göra alla sysslor och du gjorde ingenting.”

ord spelar en mycket viktig roll i kommunikationen. När du använder orden” Du ” verkar det snarare som om du attackerar honom eller skyller på honom. Så hur han kommer att reagera kan vara defensivt.

så, överväg att använda ordet” jag ”snarare än”du”. Exempel:

”Jag skulle älska dig att hjälpa mig med barnen,”

”Jag är ganska trött på att göra alla sysslor, har du något emot att ge mig en hand?”

dessa exempel hanterar faktiskt samma fråga, men på ett mjukare sätt. När du börjar konversationen med ordet ”jag” kritiserar du inte din partner, du delar helt enkelt bara din egen känsla och reaktion.

med korrekt kommunikation kommer din partner att vara mindre defensiv och öppen för diskussion.

sista alternativet: Få hjälp från professionell tredje part

Om du fortfarande överväger skilsmässa under barnets spädbarn rekommenderar jag starkt att du söker stöd utanför. Jag vet att även de mest väl förberedda nya föräldrarna inte kan förutsäga allt i de dramatiska förändringarna i krav, livsstilar och tryck som följer med det nyfödda barnets.

När ett par inte längre kan hantera sin relation kan yttre råd och resurser vara oerhört fördelaktiga. Det kan vara ett äktenskap terapeut, stödgrupp, online-support, pastor, eller något som kan hjälpa dig att undvika förödelsen av skilsmässa.

allt från mig, om du hade något annat förslag, vänligen lämna en kommentar nedan. Ha en trevlig dag!

  • författare
  • Senaste inlägg
Senior Dating Expert på Theuglyfact.com Harry är en relationscoach som hjälper individer och par att hitta större uppfyllelse i sina personliga och romantiska relationer. Han älskar att skriva och läsa på fritiden. Han hoppas att allt hans skrivande kommer att hjälpa människor att förbättra sina relationer.

Senaste inlägg av Harry (se alla)
  • 200+ engagerande frågor om långdistansrelationer för att hålla konversationen flytande – 17 februari 2021
  • vanliga problem med långdistansrelationer som du behöver undvika – 21 januari 2021
  • hur man vet när man ska släppa någon du älskar – 8 juni 2020
9 aktier

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.