kaffe och typ 2-Diabetes: så är kaffe bra eller dåligt för dig?

vi älskar alla en bra kopp joe. Men är kaffe ok att dricka om du lever med diabetes?

effekterna av koffein kan göra underverk på morgonen; denna ”mirakelböna” ger oss ett skott av energi för att hålla oss alerta och kan hjälpa dig att hoppa igång din dag.

hälsoeffekterna av kaffe diskuteras ofta. Vissa hävdar att det är en superfood som kommer att hålla din kropp i kontroll medan andra varnar för påverkan av för mycket koffein på kroppen.

så var lämnar detta kaffe och diabetes? Kan bönan hjälpa till med ditt blodsocker? Eller har det en dålig inverkan på dina blodsockernivåer?

forskning har visat att kaffe kan sänka riskerna för ett antal tillstånd inklusive stroke, Parkinsons sjukdom, demens och vissa cancerformer. I själva verket kan kaffe till och med hjälpa till att öka din hjärnkraft genom att förbättra din koncentration och minne.

det beror på att kaffebönor faktiskt är frön och innehåller näringsämnen som är kända för att vara till nytta för din hälsa. Ta till exempel polyfenoler. Kaffe är fullt av dem och de tros förhindra inflammatoriska sjukdomar och innehåller anticarcinogena egenskaper.

en annan fördelaktig förening är cafestol. Forskare vid Institutionen för endokrinologi och internmedicin vid Aarhus Universitetssjukhus i Danmark rapporterade att cafestol ökar insulinsekretionen. Detta överskott av insulin bidrog till att minska fastande glukosnivåer och förbättrad insulinkänslighet hos möss under sin forskning.

en annan studie från Dr. Jo Xiaborio s Saborirgio Neves och Prof. Davide Carvalho från Universitetet i Porto i Portugal visade att koffein kan minska risken för dödsfall bland kvinnor som lever med diabetes. Faktum är att studien visade att en kopp kaffe per dag kan minska dödsrisken med mer än hälften.

men kan kaffe faktiskt hjälpa till att förhindra uppkomsten av diabetes, särskilt typ 2-diabetes?

det finns en indikation på att kaffedrinkare faktiskt kan ha en lägre risk att utveckla typ 2-diabetes. En studie från 2009 visade att de som drack kaffe dagligen hade 40% lägre risk att utveckla typ 2-diabetes.

men som alla saker i livet är det viktigt att konsumera kaffe med måtta. Koffein är ett läkemedel som kan ha några allvarliga biverkningar på kroppen, särskilt när det konsumeras i överskott. Dessutom lägger många kaffedrinkare socker till sin brygga. Om du lever med diabetes kan detta överskott av socker orsaka problem för ditt blodsocker.

en annan sak att tänka på är att kaffe definitivt har förmågan att hålla dig vaken och vaken, så mycket att vissa människor har svårt att sova på natten. Och för människor som lever med diabetes kan detta vara problematiskt.

inte bara kan en brist på sömn förvärra diabetes, det finns även en del forskning som tyder på sömnbrist kan leda till pre-diabetes enligt Mark Mahowald, MD, chef för Minnesota Regional Sleep Disorders Center i Hennepin County.

så, där har du det! De flesta av oss kan komma överens om att kaffe är en underbar drink som är välsmakande och glädjande. Förutom dess tillfredsställande smak kan det också ha ett positivt inflytande på ditt blodsocker.

Tänk på att ytterligare studier sannolikt behövs för att bekräfta fördelarna med kaffe för diabetespatienter, men nuvarande bevis visar en positiv trend mot påverkan av denna böna på våra kroppar!

Medicinsk ansvarsfriskrivning
artiklarna på denna webbplats är endast i informationssyfte. Dessutom är det skrivet för en generisk publik och inte ett specifikt fall, därför bör denna information inte användas för diagnostisk eller medicinsk behandling. Denna Webbplats försöker inte ersätta förhållandet mellan patient och läkare och rekommenderar fullt ut läsaren att söka den bästa vården från sin läkare och/eller diabetespedagog.

godis Sagon. Kaffe för hälsa – positiva och negativa effekter av koffein. https://www.aarp.org/health/healthy-living/info-10-2013/coffee-for-health.html kaffe och Diabetes. http://www.diabetes.co.uk/food/coffee-and-diabetes.html Cafestol, en bioaktiv substans i kaffe, har antidiabetiska egenskaper hos KKAy-möss. http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.jnatprod.7b00395 koffein kopplat till lägre risk för dödsfall hos kvinnor med diabetes. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/d-clt091117.php kaffe-och tekonsumtion och risk för typ 2-diabetes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19727658 The Sleep-Diabetes Connection Denise Mann – https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/diabetes-lack-of-sleep#1

DAR -0046 RevA 06/2019

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.