Vetenskapsbaserade Tips för förskolans första dag

förskolans första dag är spännande, men det kan också vara en överväldigande upplevelse för små barn.

den här artikeln ger dig 6 tips om hur du hjälper ditt barn att hantera separationsangst på denna viktiga dag.

första dagen i förskolan

så du har gjort forskningen, besökt alla förskolor i ditt område, pratat med många föräldrar och slutligen beslutat om en för ditt barn.

det är dags att börja förskolan. Ditt barn har prepped om den första dagen i förskolan och skickades till sängs tidigt.

så är du upphetsad över det första pre-k-avfallet?

Om du är som de flesta föräldrar fruktar du den första dagen i förskolan (eller daghem).

det här är förmodligen första gången du kommer att separeras från ditt barn under en lång tid.

så mycket som det är svårt för dig är det mycket svårare för ditt barn.

När

för att börja förskola kan folk fortsätta berätta historier om hur deras förskolebarn grät i veckor eller månader innan de kunde bosätta sig på den nya platsen

… men barn som gråter på skolans första dag är normalt

… skrikande och gråt är normalt

… separationsångest hos förskolebarn är normala

… så småningom kommer de att sluta och barnet kommer att anpassa sig till den nya miljön

… Du behöver bara göra dig redo och vänj dig vid det.

Separationsångest i förskolebarn

erfarenhet vs Vetenskap

många välmenande människor, inklusive erfarna lärare, kommer att berätta för dig att släppa av, säga adjö och sedan lämna så fort som möjligt möjligt utan att titta tillbaka.

1: A dagen i förskolan kan vara kaotisk och överväldigande för lärarna också. Det är förståeligt att de vill ha mindre distraktion och föräldrar att vara ur vägen.

det är sant att de flesta barn kommer att sluta gråta inom fem minuter efter att ha sett sina föräldrar lämna.

denna strategi har visat sig fungera i vuxnas ögon. men en strategi som verkar fungera för vuxna (för då kan vi gå om vår verksamhet) är inte alltid det bästa för våra barn.

den första dagen i förskolan behöver inte vara så dramatisk.

i nästa avsnitt tittar vi på tips om hur du hjälper ditt barn att anpassa sig till den här stora dagen.några av råden är kontraintuitiva eller kontrakonventionella visdom, men de stöds av omfattande studier av psykologer och forskare.

utvecklingen av teknik och hjärnstudier har gett oss mycket information om barns utveckling. Denna nya kunskap hjälper oss att förstå barns beteende som tidigare missförstått, skingra gamla övertygelser och låta oss höja friskare och lyckligare barn.

har du problem med att hantera småbarns raserianfall? Kolla in den här steg-för-steg – guiden

lugna Tantrums ebook

Happy toddler-separationsangst hos förskolebarn

här är 6 tips om hur du kan underlätta Separationsångest för förskolebarn på förskolans första dag.

planera att spendera mycket tid på förskolans första dag

Du kan få mycket råd från erfarna föräldrar när du förbereder dig för den här stora dagen för din förskolebarn.

Du kanske hör att föräldrar inte ska dröja kvar. Annars skulle det vara svårare för barnet att separera, och barnet skulle vara mindre benägna att interagera med de nya människorna och miljön.

så detta tips #1 är exakt motsatsen till denna traditionella vy.

ett barn lär sig om denna värld genom att observera och experimentera.

Om du var småbarnet som fortfarande försökte ta reda på den här världen, när du fördes till en okänd plats och personen du litade på mest lämnade omedelbart, vad skulle du tänka?

skulle du tro att …

” Jag är i goda händer nu. Jag borde lita på dessa nya människor som mamma berättade för mig att”, eller

”Åh nej, mamma går av. Är detta ett dåligt ställe? Vem är dessa människor”?

de flesta yngre småbarn skulle få panik.

de är rädda för separation och de är oroliga för vad den här nya miljön skulle innebära.

de förstår inte varför du lämnar, varför de är kvar och vad dessa nya människor och nya platser skulle göra för dem.

evolutionärt sett var det farligt för ett litet barn att vara borta från sina föräldrar.

Separationsångest är en mycket användbar egenskap inbyggd i våra gener eftersom det var avgörande för hjälplösa unga barn att hålla sig nära föräldrarna för att överleva. det är därför separationsnödsystemet i den nedre hjärnan är genetiskt programmerat för att vara överkänsligt.

med utvecklingen av frontalloberna, som inte slutförs förrän i mitten av tjugoårsåldern, lär vuxna att hämma detta system och ta det under kontroll kognitivt.

men ditt barn är inte där än. Faktum är att de fortfarande är år borta från att ha tillförlitlig kontroll över sin kognition.

så ditt barns panik är normalt.

det betyder inte att hon är svag, bortskämd, behövande eller klibbig.

om ditt barn gråter och fussing under den första avlämningen, stanna längre med honom.

de flesta lärare säger att du bara ska lämna.

men vad händer om du är småbarn, vill du bli övergiven när du är i nöd?

även om Separationsångest är en normal del av toddlerhood, betyder det inte att vi ska ignorera det eller låta det gå sin kurs.

När ett barn känner sig avvisat eller övergivet är de delar som aktiveras i hans hjärna samma delar som aktiveras av fysisk smärta. Det betyder att smärtan av att bli avvisad liknar fysisk smärta1, 2.precis som vi inte bör ignorera ett barn när han fysiskt skadar, bör vi inte ignorera ett barns känslomässiga smärta från separation.

föräldrar som är lyhörda för sitt barns nöd har visat sig länka till bättre social-emotionell kompetens och utveckling av säker fästning3. Konsekvent lyhörd föräldraskap är också förknippat med snabbare kognitiv och social utveckling hos små barn4.

inte alla småbarn kommer att drabbas av svår separationsångest.

Med tanke på tillräcklig förberedelse och mognad kan ditt barn förstå vad förskolan handlar om och kommer inte att gråta mycket.

i det här fallet behöver du bara bekräfta med ditt förskolebarn när du kommer tillbaka och gör det.

men för barn som är yngre eller har svårare tid behöver de mer hjälp. Känn dig inte pressad att överge ditt barn bara för att lärarna säger att det är ok.

massor av kramar och håller

När vi är bekymrade utlöser vår nedre hjärna frisättningen av stresshormonet, kortisol, för att förbereda vår kropp för kamp-eller-flygreaktion.

för att hjälpa ett barn i nöd är kramning ett av de mest effektiva sätten.

kramar eller håller underlättar frisättningen av oxytocin, en känsla-bra kemikalie, som kan orsaka att kortisolnivån sjunker.

glöm inte att säga adjö när du lämnar och peka på tiden för återvändande

ingen lömsk försvinnande – lömsk försvinnande kan få föräldrarna att må bättre eftersom de inte behöver möta barnets förödande skrik.

men för barnet, att överges skadar barnets förtroende för dig.

så smyga inte bara bort. Se till att du säger adjö innan du lämnar för att bygga förtroende.

Vissa föräldrar utvecklar en hejdå rutin för att göra avgången lite enklare och roligare (t.ex.)

peka på klockan och låt honom veta när du kommer tillbaka för att hämta honom (och menar det!) även om ditt barn inte vet hur man läser klockan än.

det är viktigt att han vet att du kommer tillbaka någon gång.

skicka hållandet till en lärare

Ibland är det inte möjligt för föräldrar att stanna under en längre tid. Ibland kan ditt barn fortfarande vara upprörd trots att du redan har stannat där i en timme för att hjälpa henne att anpassa sig.

om ditt barn fortfarande inte har lugnat sig när du måste lämna, låt en känslig lärare hålla henne.

be läraren att spendera tid på att prata med henne och lugna henne.

ditt barn ska inte fortfarande gråta eller vara extremt orolig när anläggningen slutar.

små barn kan inte reglera sina egna känslor effektivt. De behöver mycket extern hjälp för att göra det5.

kortare dagar först

plocka upp barnet tidigt på dag ett.

under de närmaste dagarna, öka långsamt tiden han stannar för att underlätta honom till ett heldagsprogram.

även om ett barn verkar bra betyder det inte att han är bra inuti.

kortisol har en cirkadisk cykel. Det är naturligt högt på morgonen och minskar när dagen går vidare. Studier visar att små barn i daghem har nivåer av kortisol som ständigt stiger under dagen snarare än att falla trots bristen på detekterbar nöd från utsidan6.

ett barn kan vara i nöd utan att gråta eller se stressat ut.

hans känslor är bara dolda eller flaskade upp.

detta är särskilt vanligt i kulturer där gråt av barn, särskilt pojkar, är mycket avskräckt.

för att göra saken värre är det osannolikt att barn som inte verkar vara upprörda får den komfort de behöver, vilket förlänger den interna dysreguleringen.

att ha en fortsatt hög nivå av kortisol kan leda till överkänslighet hos ett barns nödresponssystem och en mängd hälsoproblem senare i livet.

så även om barnet har slutat gråta eller verkar ha det bra, är det fortfarande bättre att ha kortare dagar först.

alltid vara positiv och uppmuntrande

på drop off eller plocka upp, vara uppmuntrande och ha tålamod, även när barnet inte kan vara i sitt bästa beteende.

ett barn ska kunna känna att gå till förskolan är en positiv upplevelse. Det är inte en plats där hennes normala beteende kommer att kritiseras eller reprimandas.

positiv livserfarenhet under de första åren utgör en viktig grund för ett barns hjärnutveckling.

slutliga tankar om den stora dagen för PreK

För många familjer är förskolan deras barns första stora möjlighet att förvärva eller förfina sociala färdigheter. Men det kan också vara förälderns första möjlighet att Socialt bedömas om vi är lämpliga föräldrar (av lärare, av alla människor). Vi kan vara under press att göra vad andra föräldrar gör eller vad ”myndigheten” säger till oss. Men att vara en bra förälder innebär att fatta beslut i vårt barns bästa. Gör det rätta och visa för ditt barn hur man inte ska grotta in under socialt tryck.

  1. Eisenberger N. de neurala baserna för social smärta: bevis för delade representationer med fysisk smärta. Psychosom Med. 2012;74(2):126-135. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22286852.

  2. Eisenberger N. smärtan av social frånkoppling: undersöker den delade neurala grunden för fysisk och social smärta. Nat Rev Neurosci. 2012;13(6):421-434. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22551663.

  3. Landry S, Smith K, Swank P, Assel M, Vellet S. Har tidigt lyhörd föräldraskap en särskild betydelse för barns utveckling eller är konsekvens över tidig barndom nödvändig? Dev Psychol. 2001;37(3):387-403. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11370914.

  4. Denham SA. Moderns känslomässiga lyhördhet och småbarns Social-emotionella kompetens. J Child Psychol & Psychiat. Juli 1993: 715-728. doi: 10.1111 / j. 1469-7610. 1993.tb01066.x

  5. Potegal M, Davidson R. vredesutbrott hos små barn: 1. Beteendesammansättning. J Dev Behav Pediatric. 2003;24(3):140-147. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12806225.

  6. Watamura s, Donzella B, Alwin J, Gunnar M. morgon till eftermiddag ökar i kortisolkoncentrationer för spädbarn och småbarn vid barnomsorg: åldersskillnader och beteendemässiga korrelationer. Barn Dev. 2003;74(4):1006-1020. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12938695.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.