Ultimate Hamppupuuro: Supercharge your morning with Hemp

Hamppupuuro could supercharge your mornings and help you get a terveellisemmin started to 2020.

tuoreilla Uudenvuodenlupauksilla moni meistä on luvannut aloittaa terveellisemmät tavat. Niin, jos teet due diligence vihdoin alkaa syödä terveellisempää, olet tullut täydellinen paikka.

Hamppupuuro voi supistaa aamuja ja auttaa syömään terveellisemmin vuonna 2020.

tänään annamme yksinkertaisen reseptin, joka yhdistää kauran ravitsemuksellisen hyvyyden hampun superfood-kapasiteettiin ja CBD: n hyötyihin. Selitämme myös kauran ja hampun syömisen terveyshyötyjä.

tuo hampun ja kauran edut yhteen hamppupuurossa

kaura on yksi terveellisimmistä saatavilla olevista jyvistä. Ne tarjoavat terveyshyötyjä, kuten laihtumista, alentavat verensokeria ja jopa pienentävät sydänsairauksien riskiä.

tasapainoisen ravintoainekoostumuksen omaava kaura sisältää runsaasti kuitua ja hiilihydraatteja, ja siinä on paljon tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. Vain puoli kupillista kauraa sisältää 51 grammaa hiilihydraatteja, 13 grammaa proteiinia, 5 grammaa rasvaa, 8 grammaa kuitua, vain 303 kaloria! Tämä tekee kaurasta superravinteista tiivistä ruokaa, joka tarjoaa sinulle hyvän ravintosuhteen kaloreihin. Lisäksi kaura sisältää runsaasti antioksidantteja, voi alentaa kolesteroliarvoja ja alentaa verensokeria. Kaiken tämän lisäksi kaura on hyvin kylläistä eikä vaadi paljon, jotta tuntisit itsesi kylläiseksi.

hampussa on luonnollisesti runsaasti kasvipohjaista proteiinia, se sisältää hyviä rasvoja ja on myös ravinnetiheää. Yksi unssi hampunsiemeniä sisältää yhdeksän grammaa proteiinia, kaksitoista grammaa rasvaa ja kaksi grammaa kuitua. Se sisältää myös kaikki kaksikymmentä aminohappoa ja kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa, joita kehomme ei tuota luonnostaan.

hamppu on myös erittäin helppo sisällyttää omaan ruokavalioon käyttämällä hampunsydämiä (kuoritut hampunsiemenet) ja hamppuöljyä. Olemme yleisesti ripottele hampun sydämet meidän ruokaa ja smoothiet; voit jopa sekoittaa Chia-ja pellavansiemeniä hamppusydämiin, jolloin syntyy kolminkertainen kasvipohjainen ravinto.

CBD tarjoaa myös monenlaisia terveyshyötyjä, joista merkittävimpiä ovat tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet ja rauhoittava vaikutus, joka sillä voi olla kehossasi. Koska öljy tai tinktuura, se on helppo sisällyttää nesteitä ruokia tai jopa veteen.

kestää vain minuutteja sekoittaa kaikki ainekset ja valmistaa ”Ultimate Hamppupuuro” – reseptimme. (Valokuva: Ministry of Hemp / Ellijah Pickering)

Ministry of Hemp ’ s Ultimate Hamppukuuron resepti

palvelee: 1

valmistusaika: 5 minuuttia

ainekset

  • 1/2 kupillinen kauraa
  • 1 kuppi mantelimaitoa
  • 1 rkl ruskeasokeria
  • 1 rkl kuorittuja hampunsydämiä
  • 1 rkl pellavansiemeniä
  • hedelmiä tai marjoja ja lisäksi hampunsydämiä koristeeksi
  • suosikkisi CBD-tinktuura

H3> valmistelu

  • dd kaikki kuivat aineet mikroaaltouunissa turvallisessa kulhossa
  • mikroaaltouuni 2 minuuttia korkealla tasolla
  • päälle lisää hampunsiemeniä ja sekoita CBD-tinktuuriin
  • voi myös päällystää hedelmillä, kuten mustikoilla, banaaneilla tai mansikka. Rakastamme myös maapähkinävoin lisäämistä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.